前不久看了一個影片，博主說了一段關於自己低谷時的經歷，看完之後我想了想，自己有低谷的時候嗎？低谷的時候狀態是怎樣的呢？有什麼特別的經歷嗎？其實感覺就是在現在，也可能一直以來都是，只是以前沒察覺，就感覺不是了。因為以前還是很有幹勁的，就算遇到困難，也會想辦法去克服，而現在很多時候會感到非常的疲憊。突然就明白了，所謂的人生低谷，不是自己物質條件變得很差的時候，也不是身邊的人離開自己的時候。而是自己的內心是不是積極有動力的，遇到困難是選擇去面對還是放棄的時候。

自己才是力量的中心，生活肯定處處是困難，如果沒有了動力，那麼力量的中心沒力量了，自然就是人的低谷時期了。如果用今天來看明天，甚至未來，肯定是不對的。因為現在是可以改變的，現在在改變，那麼未來也會和預想的不一樣的。更重要的是要找到自己的力量，應該把關注放在內在上。觀察自己現在的低谷狀態，並且要相信自己現在的狀態只是暫時的，是一定能重新強大起來的。

除此之外，肯定是要做點什麼的。與其在不斷打擊自己，覺得自己如何沒用，為什麼不能做成這件事那件事，不如打掃下自己的房子吧。從處理不需要的東西開始，很久沒用了的東西趕緊處理掉吧。打掃房間也是在清理自己的內心，找回自己的過程。然後要寫日記，寫下每天在想的東西，寫的過程其實就是在思考。還能整理自己的思緒，排解掉過剩的想法。不需要激烈的運動，每天花上十分鐘散步也好，還是在家裡簡單做點身體活動也好，微微出汗就是能實在的感到自己是在活著的，之後的心情也會變得平和起來。當然，能去戶外接觸下大自然就更好了。每人都會有低谷的時候，關鍵是不要批判自己，做點看似沒有意義，但是對內關注的事情，才是對自己真正的鼓勵，找回丟失許久的自己吧。