在感情中覺得很疲憊,感覺到快堅持不下去了,該怎麼辦?
這個問題的答案,並不是分開。
因為人生的路是自己一步步走過來的,你和伴侶一定也相愛過,而此刻
把感情走到了“過不下去”的地步,一定存在原因。
分開是一種選擇。而如果每次都用分開來解決問題,看不到感情是怎麼走到這個地步的,就會一次次地重蹈覆轍。
而且,看不到原因,你也沒法繼續堅持。
你自以為的堅持,其實是在重複當下的痛苦,和伴侶持續地消耗
。
在感情裡,痛苦的感覺很常有
。你覺得他不在意你,說的話他不願意聽,總是很少照顧你的感受,你渴望的愛他給不到,都會讓你感受到痛苦。
那麼,該怎麼解決這種處境呢?
很多人會有二元對立的思維去看這個問題,認為答案要麼是自己忍耐,要麼是讓伴侶改變。
可自己忍耐的話內心太痛苦,覺得不值得;讓伴侶改變的話又很無力
,和他說了很多次,可他絲毫沒有改變,反而加劇了兩個人的爭執。於是,
看似的答案只有一條:放下
。
可是,放下這條路也走不通,因為捨不得、不甘心。很少有人能說放下就放下,畢竟曾經那麼深愛過,現在也依然愛著對方。
所以,
大多數人就會重複這份糾結:自己忍不了,伴侶改不了,想離開卻又放不下,持續不斷地消耗彼此之間的愛意,往感情裡一點點地攢失望。最終失望攢夠了,耗沒了最後一份愛意,就分手、離婚了。
但真正的答案是:在你們感受到疲憊、不舒服的時候,找到原因,找到“關係存在的問題”。
兩個人在互動、在相處、在溝通,就會形成彼此之間的關係,而
感情走不下去,其實本質是你們兩個人構成的關係出了問題。
舉個很常見的例子。
你缺乏安全感,想要他提供安全感,可伴侶總是忽視,給不到你渴望的陪伴和包容,於是你總髮脾氣
,他感受到你的情緒後也一步步後退。感情到了分手的臨界點。
從對錯的角度看,可能有人覺得女生不應該安全感這麼低,也有人認為是男生的錯,覺得男生應該多陪伴女生。但這些都是正確卻無用的話。
真正能解決問題的,是關係的角度看
:女生為什麼會缺乏安全感,缺乏哪些內在力量,和原生家庭有什麼關係?女方是怎麼表達需求的?兩個人是怎麼構建溝通模式的,為什麼男方不會在這種溝通中滿足女方的需求?男方在安全感的提供上,採取了什麼溝通方式,用的策略哪裡存在問題?這種供養式的相處模式該怎麼去調整?
如果能改變兩個人的關係,就能改善感情狀態。所以,當你感受到感情過不下去時,最先要做的,是對彼此的關係進行梳理,找到關係中存在的問題,才能破局。
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