談到氣血二字，很多人只是聽過這兩個詞，對它們沒有一個具體的概念，不知道氣血是什麼東西。其實它是中醫氣和血的一個統稱，它們是相互依存與營養臟腑組織，維持生命活動的最基礎的一種物質，氣有什麼作用？主要是溫馴我們機體的作用。

我們人體的體溫在一年四季內，都要維持正常的三十六度，就是靠氣來溫馴維持。同時，我們五臟六腑的運轉，要靠氣來推動。比如心臟跳動，肝臟藏血，脾胃消化等等，都是靠氣來推動的。

中醫認為，人離不開氣血。也就是說氣不和是病之根，血不和那是病之本，氣血不調呢，就是疾病的起因，同時又是很多疾病惡化的根本。那為什麼女性更需要補充氣血呢？現代很多女性或多或少都存在著一些身體健康方面的缺失，比如說月經不調，晚上睡眠不好，手腳冰涼，痛經等等。

現代女性堪稱得上百變“孫悟空”——既要上得了廳堂，又要入得了廚房。職業女性每天馬不停蹄地穿梭在工作職場上，要扛得下指標任務，還要做得了心靈導師，要做好領導，要做好同事，還要做好夥伴，多重身份要及時切換到位。

回到家要照顧小孩，要做家務，還要顧及另一半。為人良母，為人賢妻，還要為人子女。作為現代女性 真的太難了！作為女人的你有沒有同感。會不會有的女性朋友們已經獨自一個人在偷偷眼淚了。

做女人太難了，所以我要一定要善待自己，要不然就更難了。女性的一生要經過：經期，孕期，生產，哺乳。這些都是很傷氣耗血的，如果沒有及時補充氣血，維持胞宮的滋潤，那麼女性的身體就容易處於亞健康狀態。

女人真的要對自己好點 每天下班回家做飯洗衣服，吃完飯也要輔導孩子，這樣的生活場景在每個家庭天天上演。而現代女性或多或少都會得一些婦科疾病。像陰道炎，盆腔炎，附件炎，子宮內膜炎，肌瘤，囊腫等等。

這些炎症的主要原因之一，就是因為身體的氣血調和不通暢，影響了衝脈任脈對胞宮的滋潤。所以調理氣血，對於女性來說是非常非常必要的。一旦出現氣血不足，就很容易出現各種問題：

第一個危害就是：面板鬆弛，容易衰老。大家人都愛看容顏不老，體態輕盈的美女。那麼氣血不足，五臟六腑就沒辦法正常運做，不僅容顏易老，體態也容易變肥胖。

大家都認識兩個名人，分別是 64歲的趙雅芝和59歲的倪萍。不老女神趙雅芝60多的人了，還是滿滿的膠原蛋白。

兩個人的精氣神看著就有明顯的差別，64歲的趙雅芝不但不顯老，看著還特別年輕，神采飛揚，膚質光滑，讓人看著一點也不像64歲的人。而相反 倪萍卻老態龍鍾，身材臃腫，臉色暗沉，這就是氣血是否充足的區別。

氣血不足第二個危害就是：工作效率比較低下。氣血充足了它的思維才敏捷，頭腦才清醒。因為氣血是精神活動的物質基礎。如若膠原蛋白充足，可能你到60歲時，你也會是滿滿的膠原蛋白。

氣血不足的第三個症狀就是抵抗力低下，氣血不足的人容易生病，很多女性因為身體抵抗力低下的緣故，經常生病，然後去醫院打抗生素，免疫力就會越來越差。不注重補氣血，身體恢復不到正常的運作，就會惡性迴圈。

氣血不足還容易導致不孕不育、臟腑的機能衰弱等等問題。所以，女人真的要對自己好一點，氣血問題要重視起來。重點來了，那要怎麼補充氣血呢？大家要繼續往下看了。首先，規律的作息和飲食的不能少的。

加上適當的運動，可以透過食補進行調整，多吃一些補充氣血的食物。蔬菜類食物：有蓮藕，土豆，山藥，香菇，紅薯，韭菜，胡蘿蔔，黑豆，黑木耳。肉類食物：有魚肉，烏雞肉，鴿子肉，羊肉，黃牛肉，兔肉，豬肝。乾果類：有幹桑葚，枸杞，阿膠，桂圓，人參，核桃，黑豆。

女性補充氣血非常有必要，所以大家從現在開始可以行動起來，為了自己的美好生活，好好補充身體所需的營養物質吧！願每位如花的女人們都能越來越健康，越活越美麗。

謝謝大家的觀賞，我是葉子倚樓聽風雨，遍走天涯路，歷盡千帆，寫盡天下千古人世的無常之痛，每天會不定時更新生活故事，有感興趣的朋友可以關注或者留言，非常有幸與大家一起交流和探討人生百態。