寫在前面的話——

不求速度，但求無傷！

永遠對馬拉松保持敬畏之心！

我，普普通通，生活在千年古縣——湯陰，樸實無華的小城生活讓人多少有點安逸感。

家庭——工作，怎麼才能夠使我們的生活越發地充實起來呢？

說起我與跑步的故事，還得從學生時代講起。

由於當年中招考試對體育成績的要求，我和一個同學開始堅持每天早上跑步，一跑就是半年多，每次大約兩公里的距離，堅持，不但鍛鍊了身體和意志力，更使我養成了一個受益終身的好習慣。

上高一時，一次偶然的機會，我參加了學校組織的冬季五公里長跑比賽，竟然意外地獲得了年級第三名的好成績，也因此成為了學校升旗儀式的護旗手，至今想來都覺得非常的驕傲和自豪！

有了這次經歷，學校每年的運動會都會安排我參加長跑專案，成績最好的一次是1998年奪得了年級1500米長跑冠軍！

大學時代，雖然沒參加過運動會，但是畢業時1500米的成績比滿分還要快10秒！但是總體來說，在學生時代還沒有對跑步真正地愛好起來，無非就是被動地參加了幾場比賽，然後身體會痠疼好幾天。

讓我真正地愛上跑步，還是在北京的一次出差。那是2016年，因為工作上的原因，我在北京出差了幾個月，那段時間，每逢週末我都會和幾位河南老鄉去奧體公園健走。

那幾年，很是流行刷微信步數排行榜，可是無論怎麼走，我的微信步數一直排不到前面，還是一位朋友提醒了我，他說只有跑步才能讓步數很快地上升，於是我就開始嘗試跑步。也許是第一次跟著別人跑的緣故，不到300米就已經是氣喘吁吁地說不上話了，這更讓我對自己多年來缺乏體育鍛煉而導致的身體虛弱有了強烈的危機感和緊迫感。所以，我就抱著跟別人比拼微信步數和強身健體的目的真正開始了我的跑步生涯。

從2019年初我回到湯陰上班開始，就慢慢的把跑步當成了一種習慣，從每次跑3公里到6公里，到現在每次10公里，每週4-6次，除了嚴重的霧霾天以外，從來沒有間斷過！我經歷過雨中跑步，也經歷過雪中跑步，親眼見證了湯河沿岸一草一木的四季變化！

但是我的跑步也經歷過大家都會有過的傷痛，剛加入跑團的時候，跟大家一起每天跑步打卡的同時，看到別人的跑步資料也忍不住的開始追求跑量和配速，隨之而來的就是出現了足底疼痛的症狀，並且前後持續了一個多月，都沒有完全好轉。從此以後，我就開始從抖音上學習各種跑步知識，開始控制跑量，堅持低心率慢跑，也使自己的跑步體驗越來越舒適。

今年，我參加了鶴壁和鄭開兩場半程馬拉松比賽，親身感受到了跑馬人在賽場上的那種拼搏，那種堅持和毅力，還有踏過終點線時的激動和喜悅！從此讓我徹底地愛上了跑步，也愛上了馬拉松這項激動人心的運動！

跑步、跑馬已經成為了我的生活中不可或缺的一部分。

說到跑步給自己帶來的變化，最明顯的就是治好了我的失眠。

在學生時代，由於巨大的學習壓力，使我長期失眠，甚至會到一兩點都沒有睡意，但是現在，一到十點左右就會困得不行；第二個好處就是比以前更有精神了，上班學習的時候精神煥發！工作和學習效率也比以前提高了；第三個好處就是身體素質比以前增強了許多。沒跑步以前，我跑個兩三百米就會喘不上氣，碰到炎熱的天氣還經常會有頭暈噁心的症狀，現在可以輕鬆地跑個21公里半馬！還有就是，自己變得更加自信了，自從跑步以後，加入了跑步微信群，也認識了許多喜歡跑步的朋友，大家每天跑步打卡互相鼓勵，分享跑步的經驗，一起參加馬拉松，使自己感受到了跑步獨有的魅力！

經過兩年的跑步生活，我已經逐漸愛上了這項運動，把跑步當成了一種樂趣，聽著歌、跑著步，對我來說已經變成了一種享受！參加馬拉松比賽，也彷彿去參加一場盛宴！今後的我會更加地愛跑步，愛生活！