薄荷不僅是世界三大香料之一，也是一種常見的藥食兩用食材。中醫認為它性涼、味辛，歸肺、肝經，《本草綱目》中還有記載：“薄荷辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。”可見它的養生功效。

1、清熱解暑

薄荷“辛中帶涼”，有清暑溼、散風熱的功效。即便常溫飲用也能自帶“降溫效果”，而且還不傷脾胃，是緩解暑天不適的佳品。

2、疏肝理氣

薄荷還有不錯的清肝熱、疏肝氣作用，是疏肝理氣的常用藥之一。在肝氣抑鬱，有煩躁、抑鬱等症狀時適當用些薄荷，可幫助改善不良情緒，緩解精神壓力，使人身心歡愉。

3、提神醒腦

薄荷中含有的薄荷醇、異薄荷醇、迷迭香酸icon等物質能夠興奮大腦、促進體內血液迴圈。在疲勞乏力、精神不振的時候服用一些薄荷茶icon，可提神醒腦，使工作和學習效率提高。

4、改善口臭

薄荷具有清咽利喉、殺菌抗菌等功效，常飲有利於保持口腔清潔，預防口腔疾病。常用薄荷茶等漱口還可以清新口氣、預防口臭。#健康養生#