你要問我好不好，我感覺看人。

貌似很多神話跑步的，搞得跑步能治百病一樣。

有些人適合跑步，有些人不適合跑步。

有些人將跑步融入生活，生活的一部分。

有的是熱愛跑步，不斷突破自我，挑戰自我。

那麼跑步到底好不好。對於大部分人運動總比不運動好。

很多人跑了感覺沒效果。很大一部分人可能是為了減肥。其實如果真的大體重，我不建議跑，身邊很多膝蓋跑了感覺不舒服的。

減肥重點可能大部分不在於運動，飲食不控制光運動效果不明顯，然後歸結於運動沒用。

那麼跑步有啥用呢，可以讓你身體擁有更好看的線條。經常跑步的，即便沒有肌肉，那線條都很好看。

跑步讓你心肺能力提高，這不容置疑。跑步讓不一定讓你變的更年輕，但是跑步會讓你更加有活力。

跑步防曬很重要，因為曬會讓你變老。

如果只是為了健康，那麼不僅僅只有跑步這個運動。但是跑步可能是比較不受場地和器材限制的運動。一雙跑鞋，一套衣服就可以走起。

很多時候工作忙，要出差，那麼在出差地也可以跑。

不僅跑，還可以用腳步丈量不同的城市。感受不同的地域風情。

你要問我跑步好不好，我不知道，自己跑了就知道。就好比我說好，你跑瞭然後說不好就說我是騙子……

好比我是賣西瓜的，我可能說我西瓜不甜嗎……就算有些不甜，我也不能保證我那個都瞭解。

加油，在運動中遇見最好的自己，作為跑渣呢我只能這麼說了……

昨晚回答的問題，看了下還有人點贊。

跑步嘛，當成為習慣後，你不會在意它到底好不好。不跑就不舒服。最起碼我是這樣。

今早又去跑了一次，無論嚴寒酷暑，只要跑就好，別想其它。最終都會得到你想得到的東西。

今早穿越了這片香蕉林，穿越時並不知道里面是啥情況，當穿越完後才發現也不過如此。

前路漫漫。穿越過後，才發現最好的遇見是內心的勇敢和自信。當我們走過四季，見過風雲，才發現最好的風景是生活的剝奪和饋贈。

啥也不說跑就好了。