小凱近期成為了北湖二中的“風雲男神”，靠的是入學第一名的成績，以及才12歲就已經長到了184公分的身高，而且長的很帥氣，在校園裡，走到哪裡，都有女生在偷偷看小凱。

對於小凱媽媽來說既開心也擔憂，開心的是小凱之前個子屬於特別矮的，在小學一二年級的時候，不敢是排隊座位永遠都是第一個，現在孩子長高了，又擔心孩子早戀會影響成績，不過更多的還是為孩子感到自豪居多。

那時候因為擔心小凱太矮會受欺負，就特地帶孩子去檢查，小凱媽說這是她做過最正確的決定，因為經常發現孩子出現了十分嚴重的缺鋅，導致平時食慾差，挑食不愛吃飯，營養跟不上，孩子的發育遲緩，才會不長個，好在積食發現，小凱媽媽照著醫生的建議，積極幫助調整，孩子的食慾才逐漸好轉，加上營養和作息等各方面做好調節，孩子個子也噌噌的反超同齡人，長到了184公分。

【孩子長高關鍵期，若是缺鋅，會有4個表現，家長別忽略，小心耽誤孩子長個】

1、食慾不振、挑食厭食。如果孩子缺鋅，首先會體現在孩子的食慾上，因為缺鋅會阻礙味蕾細胞的再生，孩子會出現味覺減退、食慾不佳、沒有飢餓感、挑食、厭食、拒食等情況。

2、抵抗力弱，容易生病。缺鋅也會導致孩子抵抗力下降，如果接觸到生病中的人很容易被感染，而且病情反覆，很難好。

3、其他的一些問題。如地圖舌、盜汗、睡不安穩；地圖舌、口腔潰瘍、盜汗、睡不安穩、指甲長白斑等；

4、、腸胃不好，營養不吸收，兒童生長緩慢。兒童腸胃不好，消化能力弱，導致營養難以吸收，長時間的話會對身高產生重要影響，出現發育緩慢，兒童生長不快，或生長緩慢等情況。

【要想孩子不挑食，長成大高個，鋅元素的補充很重要】

對於孩子來說，要想長高營養是第一位，沒有營養孩子就算遺傳基因再好，要長高也很難的，而這就和孩子的食慾有很大的關係。

當孩子出現了挑食、食慾比較差的情況，並且是持續很長一段時間的話，多數就是孩子缺鋅導致的，平時可以多攝入一些含鋅量高的食物，比如生蠔、動物肝、牛肉、蘋果、核桃等。不過也要直到，挑食的孩子對鋅的需求量很高，只依靠食補是很難有作用的。

建議家長給孩子幫助一些鋅製劑，比如說童辛寶，幫助補充一些蛋白鋅，和蛋白硒，對於孩子來說，可以恢復味蕾，促進食慾的，孩子飯量上來了，營養跟上了，個子也能往上長一長。

【兒科醫生：2物是長高“加速劑”，可多食】

1、

牛奶

牛奶含有豐富的鈣，孩子每天保持一杯純牛奶，一個雞蛋左右，是可以促進骨骼發育，對孩子長高很好的。

2、

山楂蘋果水

如果日常孩子出現食慾比較差的情況，也可以給孩子準備一些山楂蘋果水，這個是可以起到健脾胃，消積食的作用，也是可以促進孩子食慾的。