我當初跟談了9年的男朋友，在領證前幾天分手的，方式也非常殘忍，連我都能走出那種分手的傷痛，我相信沒有誰分手後走不出來的。

分手後心裡難受走不出來怎麼辦？

我覺得最最最重要的一點就是，你不要再去聯絡他了，真的不要再去聯絡了。

無論是想說什麼話都把他自己埋在心裡，把他的聯絡方式刪掉。你可以等以後不在意的時候再加回來都沒關係，但是當下的可能三個月內，真的把他的聯絡方式丟到你世界的不重要的角落裡面去。

第二個方法，就是要自己坐下來冷靜的去想，你們到底因為什麼分手，很多時候分手是稀裡糊塗，有時候在氣頭上呢，說要跟他分手了，然後但是一發現，哎，為什麼跟他分手，說他脾氣不好呢，還是因為他有什麼不能讓人原諒的過錯或者？或者你們之間的關係出現了什麼大問題。

這些都是要自己去想清楚的，但凡你想清楚了，我覺得這個分手的這個決定所帶來的影響，就會小很多。

第三點，也是最重要的，就是學會肯定你自己的價值

。

因為分手之後，尤其是女生，常常會遇到一種自我的折磨是，我跟他分手之後，我一定找不到更好的了，所以我要再想一想，不要還跟他在一起。

大家千萬不要擔心自己的能力，或者自己的魅力是不是夠強，只要你學會肯定自己，你散發那份自信就會為你吸引到更加適合你的人。

所以肯定自己的價值，就是要告訴自己我是值得去擁有更好的，或者更適合的人去愛的。然後你面對分手就能更容易去接受。

還有一種情況是，有些女生會覺得，我跟這個人分手，那我之前投入在他身上的時間和精力就白費了，心裡多少有點不甘心。但經濟學上這個投入稱為“沉沒成本”，沉沒成本其實並不算成本，如果你一直糾結與過去的付出，就會錯失未來的機會。

你不如這樣想，如果你繼續和他在一起，你之後的30年或50年的時間，你到底想不想繼續沉默呢？

所以這是一個很簡單的問題，我相信你知道怎麼選擇。

我們人生活在這個世界上，是有一些自己的終極意義的，你生活的意義難道只是跟他戀愛結婚生孩子嗎？

當然不是，往大了說，你的人生意義可能是成為更好的自己，往小了說，人生的意義可能是收穫一些能夠收穫的快樂和愉悅。

但這一切，是一個要跟你分手並且帶給你痛苦的男人所能給你的嗎

？

當然不是，你不僅沒有愉悅和快樂，你也沒有任何提升和成長，反而一直被他默默地消耗。所以離開他，絕對是一個正確的選擇。

最後一個方法是，遠離分手悲痛。

就是你千萬不要再分手之後，呆在家裡自怨自艾，你自己是想不明白的事情的，你需要走到外面去和人溝通，去讓自己見新的事物，比如說去旅行，去學習新的東西，去玩，去運動，走出世界之後你才知道你的世界，你的人生不應該僅僅侷限於你和他之間麻煩

複雜 糟心的感情，你還有很多選擇，而且你的選擇裡不止包括了戀情，還有非常廣闊的世界。

我一直覺得，人其實是非常渺小的，你與其在自己非常沒有意義的戀愛裡去浪費時間，不如抬起頭去看看星空 大海，看看外面的世界，你會覺得你的人生還有其他的意義。

夢蝶情感，分手挽回，情感修復。