中國義烏網6月17日訊(記者 方維 編輯 童薈穎)

最近幾天，陽光燦爛，“梅姑娘”偷了個小懶。昨天（6月16日），義烏最高溫攀升至32。5 ℃，夏日的火熱和梅雨季的潮溼交織，又熱又曬又悶。想要來點雨水？安排了。新一輪降水已經在候場了。

據義烏市氣象部門預報，預計義烏未來七天多陣雨或雷雨天氣，其中6月20日前後有一次較明顯的降水過程，屆時最高氣溫將回落至30 ℃以下。

比起前期摻雜了不少冷空氣的梅雨，捲土重來的這波降水可以說是不折不扣的溼熱感黃梅天。雖沒有北方紅彤彤一片的高溫來勢洶洶，但溼度加大，悶熱感增加，防暑防曬注意的同時，還是要注意防黴除溼。

梅雨季節由於雨量增加，使得腳氣、溼疹、下肢潰瘍等疾病高發。防溼病需注意飲食調養，日常以清淡的飲食為主，吃具有清熱、健脾、利溼的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、藕、胡蘿蔔、西紅柿、西瓜、蓮子、山藥等；避免淋雨和儘量避開潮溼的環境；重視穿衣材質，應以透氣性好、棉製、淺色衣服為好。

汗腺是人體的“空調器”，可以幫助機體散發熱量，使身體保持恆溫。夏天天氣逐漸變熱，出汗是非常好的排毒方式，如果長時間待在空調房裡不出汗，就會容易降低面板抵抗細菌的能力，甚至會增加腎臟負擔。那麼，該如何排出“養生汗”呢？

長期待在空調房內可能會影響排汗系統的正常生理功能，建議適當進行散步、慢跑、羽毛球等戶外運動，但不建議為了大汗淋漓而做大量劇烈運動，以防出現脫水、中暑等不適症狀。

陽光是人體主動出汗最佳的動力，可以選擇在上午10點前或下午5點後，曬15分鐘左右的太陽，以達到出汗目的。

有些人喜歡在炎熱天氣裡衝冷水澡，在冷水的刺激下，面板毛孔會迅速收縮，大大影響排汗。建議大家堅持用溫熱水洗澡，可以加快血液迴圈，促使毛細血管擴張，有利於身體排熱。

對於一些本身不容易出汗的體質，還可以在睡前泡泡熱水澡或用熱水泡腳，不僅有利於身體排汗，還可以達到緩解疲勞的效果。

具體分日預報:

6月17日（星期五）：上午多雲，下午到夜裡多雲到陰，部分地區有陣雨或雷雨，溫度23~31℃，偏南風1~2級；

6月18日（星期六）：多雲到陰，有時有陣雨或雷雨，溫度23~30℃，偏南風1~2級；

6月19日（星期天）：白天多雲到陰有時有陣雨或雷雨，夜裡陰有陣雨或雷雨，溫度24~29℃，偏南風2~3級；

6月20日（星期一）：陰有陣雨或雷雨，溫度25~28℃，偏南風2~3級；

6月21日（星期二）：白天陰有陣雨或雷雨，夜裡雨漸止轉陰到多雲，溫度24~27℃，偏南風2~3級；

6月22日（星期三）：多雲，午後到夜裡部分地區有陣雨或雷雨，溫度24~33℃，偏南風1~2級；

6月23日（星期四）：多雲到晴，溫度25~34℃，偏南風1~2級。

【來源：中國義烏網】

宣告：轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯絡，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb。cn