非讓情感特約作者/寧境寧

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同事和我商量馬上到來的元旦小長假要怎麼度過，我說把你一直想看完的那本書讀完吧，好好做個讀書筆記，節後分享讀書心得。他猶豫了一下說元旦假期太短，還是休息一下，春節再完成這個艱鉅的任務。

如果我沒記錯的話，那本書他已經讀了一年多，前幾天在看第三章。而生活中最不缺乏的就是類似的情景：

當你要認認真真為正看的書做份讀書筆記時，往往會莫名其妙地發現自己一看見字就頭痛欲裂，想休息；當你想撿起丟棄很久的愛好時，工作上就會有層出不窮的新狀況湧現。

新增加的任務讓你覺得壓力倍增，工作以外的事情都懶得去做；當你想持續運動時，你會覺得身體特別勞乏，疲勞感彷彿在一遍遍提醒你，疲憊的時候去鍛鍊是錯誤的。

這些頭疼欲裂，疲憊，勞乏等等等等，有個共同的名字：假疲勞。

有人曾說過：

其實，人生的每一次嘗試或者探索，都會遇到“假疲勞”的困擾。要完成一項任務，接手一份工作，開始時順風順水，進展迅速，但隨著過程的推進，碰到的問題越來越多，遇到的困難越來越大，需要不斷支出精力和體力，難免心生倦怠，甚至質疑自己的能力。

我們就會被“假疲勞”糾纏。

02

為什麼現實生活中“假疲勞”現象頻頻出現？舉個真實的例子吧：

明年我想帶著員工遠赴戈壁，參加一個總長度108公里的徒步穿越沙漠活動，姐姐聽說了，語重心長地告誡我“你要多思考一下，多謹慎一點，不要想一出是一出的。”

仔細想想姐姐的話，我得出兩條結論：

一：當你面對做會更好，但是完成時有一定難度的規劃，糾結做還是不做時，迎難而上，選擇立刻馬上做，才不會留下任何遺憾。

二：當你有不知道該不該做，無法衡量“做”好還是“不做”好的事情時，才應該謹慎地選擇“猶豫不決”，這樣不會因為莽撞留下更大的遺憾。

與謹慎的老年人相比，年青人更應該選擇想到了就去行動，不必擔心條件不夠成熟、不必憂慮方法不是最佳、時機不是最好，只有走在嘗試的路上，才會更早迎來好時光。

一生當中，無論你做什麼事兒，總有人會說“謹慎些再謹慎些，你的經歷不足以做出正確的判斷，而有的錯永遠沒機會更改。”

這些話貌似極為正確，其實大多時候是因為懼怕風險，不想承擔那些因為付諸行動而帶來的壓力。

一想就頭疼，然後遲遲不敢行動，這是怕麻煩，並非是審時度勢。

03

那麼，如何有效改變生活中的這種惰性呢？最有效的辦法是：想到的事情馬上做，立刻把想法付諸行動。

簡單如減肥，人的身體也會產生一種“假疲勞”的抵抗現象。

科學家研究發現，人們在剛開始減肥的時候，身體自身是抗拒變動、害怕失去脂肪的。身體會神奇地讓人感到一種根本不存在的疲勞，這種疲勞不停地阻止想減肥的人及時去做運動。

在這個時候，如果你沒有熬夜，沒有生病，那就去活動身體，很多人都有這個體會，在持續不斷的運動一段時間之後，精氣神兒越來越足，疲勞現象無影無蹤。

常聽人說“控制不了體重的人談何控制人生？”這句話反過來說也成立“控制不了自己生活走向的人談何控制體重？”

立刻行動，從減肥這件小事開始也好，從好好研讀一本書開始，堅持每天早起也罷，從養成任何一個好習慣開始，竭盡全力地拖動身體立刻行動起來。

每個人都只能經過這世界一次，任何可以做的好事，任何可以做好的事，現在就去落實它，立刻馬上做，因為我們只能經過這世界一次。

為了理想，以夢為馬，一路向前，總有一天你會看見那個和同齡人過著不同生活的自己。

作者簡介：寧境寧，給自己溫柔的擁抱，給世界明快的笑容，給您有趣的文章。能繪聲繪色講故事，更會編好聽童話故事，大多時候慢聲細氣說話，偶爾怒吼的皮媽。