健康人生需放下需愛

健康人生需放下需愛

24：08

來自曉晴A靜修

這是一種養生方法，是一個生命不斷綻放的的舞蹈，這是一個不斷的讓你在“覺”的路上的舞蹈，覺知身體，覺知心念，覺知氣機，覺知音樂，覺知環境的舞蹈。

也許你會有疑慮，只是一個舞蹈，怎麼讓你說的如此的神奇，如此的深遠寬廣，如此的精彩曼妙。

也許你沒有任何的感覺，認為一個舞蹈跟我的人生又有啥關係呢？

你的各種想法，我都可以理解，因為我是在這樣的不知不覺的狀態中過來，也曾認為一個舞蹈與我沒有任何的關係。

請問您瞭解您的身體嗎？你的四肢聽你的使喚嗎？你清晰的知道你每一個念頭的變化嗎？你的家庭和諧美滿嗎？面對孩子和愛人的建議你能控制好情緒嗎？……

中道禪舞是實修人生的圓滿，是舞者在身心寧靜狀態下，動作自發產生，它如行雲流水般流暢，優美。舞蹈者不需要提前編排舞蹈動作，每曲舞蹈都不重複。是 身心自然、和諧的靈動，是禪心的自由演繹，也是治療身心疾病的一種方法。

當我們經常身心處於放鬆狀態時，體內的能量自然流動。覺知能力不斷提升，靜心開慧，去除執著與煩惱，開啟本有的智慧，解放自己的心靈，並由此得到身心的健康、快樂與自在。

舞蹈者經常安住當下，放鬆身體同時柔軟筋骨，舒筋活絡，調理疾患，強健身體，修身美容。舞動起來你才真的知道自己的身體不隨心動，堅持練習，慢慢提升覺知能力，心就會變的清明，開放和柔軟，容易發現生活中的美，能夠不知不取欣賞美，生活品質大大提高。

中道禪舞微課堂的師兄們堅持踐行在安住當下，放鬆與專注，覺知不斷提升的練習中，每天分享彼此照見，彼此托起，彼此喚醒，每天都有不同的提升與變化。

每天搞衛生 都是喜樂自在的狀態。放下內在的執著，造作，感受呼吸，堅定覺知。

慢慢的會控制自己的情緒，感受到媽媽的愛，禪舞喚醒與媽媽之間的愛的連結。禪舞調整心態，接納，包容ta人，順利的度過更年期，煩惱少了，本自具足的善良得以顯現。

禪舞讓自己慢下來，靜下來，沉下來，緩下來，生活變得越來越美好。

禪舞中學會謙卑，恭敬，自己跟自己一起，修一顆禪心，突破自我，自利利他。

每一位都是這個世界上獨一無二的存在，我們要活出自己獨立綻放的樣子。藉助中道禪舞的養生功法，讓它成為我們生活的必須，成為日常生活的修身養性的方法，用自己親身的參與分享，突破頭腦的限制，給自己一個試一試的機會，你就會發現，你原來還可以這樣輕鬆，自在，喜樂，自然，溫馨，像一束光一樣的活著。