人類最大的罪是不快活，讓自己變得快活是一切變好的先決條件。——山下英子

年輕時的山下英子和很多的人一樣，過著枯燥而繁雜的生活，每天和公婆在一起處理家庭瑣事，為柴米油鹽操心，有時候會因為和老人的觀念衝突產生很強的無力感。時間一久山下英子的身體狀況就每況愈下，甚至患上了焦慮症。

山下英子向丈夫提出要出去工作，丈夫同意了，但卻是把她安排進了自己的公司，這讓山下英子更加焦慮，直接起了離婚的念頭。但考慮到孩子還小，山下英子決定等孩子上大學就離婚，這一等就是10年。

孩子上大學後，山下英子馬上就向丈夫提出了離婚。之後，她離開丈夫，孩子和家庭，獨自去山上修行。在到達寺廟門口的時候，一個僧人攔住了山下英子，將她原來的行李都扔了，只給了它一件僧袍。

這時候的山下英子才忽然意識到：原來自己真正需要的東西這麼少，之前之所以過得那麼艱難，都是被那些多餘的東西阻礙的。

從2001年開始，經過8年的醞釀和修行，山下英子將瑜伽中的“斷行、舍行、離行”和家居整理結合起來，提出“斷舍離”的概念。這個概念一經提出，就風靡亞洲，後來甚至傳到了歐美地區，成為現代社會人們共同追求的一種新的生活方式。

山下英子後來自嘲說：“再一次重見光明，我已經55歲了。”

《斷舍離》這本書在出版後，受到很多人青睞，也幫助了很多人走出生活的困境，演員陳數就是其中一個。

2013年，在陳數倍感折磨的時候，她遇到了《斷舍離》。提起當初那段黑暗的日子，不禁潸然淚下。她說：“1年的時間拍了4部戲，身邊的朋友和家人都說我得到了很多。但只有我自己知道我失去了很多。我發現那些所謂的物質和名譽，掏空了我的生活，讓我疲憊不堪，但我遇到了《斷舍離》，在處理物質和精神的關係上，我做出了更好的取捨，要學會奢侈地愛自己”。e

生活中的很多人其實都想陳數一樣被物質和精神之間的選擇折磨，而《斷舍離》就是在告訴我們要學會做生活的減法，透過整理物品來更好的整理自己的內心世界，讓我們獲得心靈上的快活。

在《斷舍離》2019新版中的推薦序中，陳數寫到：在人生最低谷的時候，我選擇停下來，慢下來，去獨處，去思考，去閱讀，去旅行……做物質的減法，精神的加法。

其實斷舍離不止是簡單的家居整理歸納技術，更重要的是一種人生哲理觀，是一種減法生活。e

當你已經被繁雜的生活包圍，不妨看一看《斷舍離》，你會從中找到一種新的生活方式。

我們要知道，

丟東西只是斷舍離的初級階段，整頓內心才是真正的高階斷舍離。透過物質的斷舍離，從而實現精神上的清澈，靈魂裡的通透，這才是真正斷舍離的精髓。

記住：

所有的斷舍離，不過是給自己的靈魂找一條回家的路。

當你已經被繁瑣的生活包圍，身心俱疲時，不妨來靜下心來閱讀日本雜物管理諮詢師山下英子的

《斷舍離》

，你會從中找到一種新的生活方式。透過《斷舍離》，

我們可以做物質的減法，精神的加法，重拾輕盈精緻的人生。

也正如山下英子在專訪中曾說的那樣：表面上看，斷舍離是一種家居整理的收納術，從深層次來看，這是一種

活在當下

的人生整理觀。

扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。斷舍離的主角並不是物品，而是自己，而且時間軸永遠是現在。很多時候，每一次斷舍離，可能就意味著一次新生。

扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。學會放下，學會選擇，才能擁抱新的生活！

現在只需79元，6本就可以把山下英子半生經驗帶回家，給自己一個改變的機會，比什麼投資都划算！

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