你有沒有遇到這樣的情況：大學畢業後找到一份工作，開始帶著對未來的無限憧憬，設想著美好生活的到來，之後的五年或十年，大部分時間忙忙碌碌做著重複或類似的事情，工作是為了生活，卻又不知道這樣每天如一日的生活究竟有什麼意義，對工作開始倦怠，沒有了當初的動力，生活枯燥無味，年齡的增長和事業的停滯又讓你時常感到焦慮？

是時候走出舒適區了。也許你聽過很多的勵志故事，別人的故事讓你感動或讚歎，也許你也曾一時興起，嘗試過，但是發現堅持好難。

走出舒適區真的很難嗎？你是不是不知道該從哪裡開始，或者你是不是在一段時間給自己打雞血，帶著昂揚的鬥志開始新的生活，想要改變漸漸臃腫的身材，於是定下每天跑下10km的目標；想要給自己充電，於是定下一週閱讀一本書的目標；又或是買了一個又一個的課程，不敢停下來；想要改變無趣的生活狀態，於是開始參加各種旅遊團隊到處跑……

然後呢？你發現跑步可能堅持不了一個月，讀書也靜不下心來，課程學了很多，生活改變很少，旅遊回來拖著疲憊的身體繼續一如既往的生活。

問題出在了哪裡？在想要改變並付諸行動之前你有問過自己一個問題嗎：我真正想要的什是麼？是賺錢的技能？還是自由，或者健康？如果漫無目的，再多的努力都是低效的。

也許你感覺不知道自己想要什麼，那就去覺察你的喜悅（不是短暫的快感）和痛苦感受，它們會指引你找到你的目標。不用擔心你的目標對不對，因為做的過程自然就會得到反饋。

比如我自己，當身體出現狀況時我會焦慮害怕，我知道我想要健康的身體，於是我就改變生活方式，調整睡眠，適度鍛鍊。早睡早起，每天走路跑步1小時，一週下來，我就能感覺身體狀態好了很多。我畫畫時能體驗到物我兩忘的心流體驗，因此畫畫就可以成為我可以做一輩子的事。當工作不忙而我又沒有做什麼事的時候，我會感到內在的匱乏和空虛，於是，讀書就成了我充實自己的途徑，讀書總能讓我獲得不一樣的啟發，這樣的正向反饋讓我我根本不需要強迫自己，而是一天不讀反而會覺得不舒服了。

如果你既想要賺錢，又想要健康，又想要學習，賺錢的時候擔心健康，鍛鍊的時候又想著要學習，那就什麼也做不好。人的注意力資源是有限的，如果不進行合理分配，就是對資源的極大浪費。根據時間管理的四象限法則給事情進行優先順序的安排。

需要特別注意的是，很多人最容易忽略的是重要不緊急的事，這就導致經常要處理緊急重要的事，比如健康，比如讀書學習。這個很容易理解，平常不注重健康，不注意生活方式，待到身體健康亮了紅燈，就演化成緊急的事了，這時再去處理必然要運用更多的資源。平時不學習不積累，等到需要用的時候乾著急，好的機會可能就此失去了。

接下來要做的就是付諸行動了，再好的願望停留在想法上都是空談，微小的行動，日積月累可能就會發生你所預想不到的改變，未來就是每一個今天的積分。

最後，我們來做個簡單總結，想要改變現狀，走出舒適區，只需要做到這樣幾點：

第一，探索自己真正想要什麼。

第二，按照時間管理的四象限原則對事情進行分類。

第三，付諸行動。

相信你會不斷擴充套件自己的舒適區，世界之門永遠對有心的人開啟。也歡迎你的留言分享。