愛因斯坦曾說：“把事情變複雜，人人都有能力，但是把事情變簡單，是少數人的能力。”

很多人在做學業，職業規劃時，很容易進入一種內耗狀態。

“內耗”，從物理學中解釋，指不對外做功，內部資源相互不協調帶來的負面效應。

放到職業規劃和個人成長中，可以理解為：對自我的認知不足，掌控不夠，心理，思考變得無序，產生了混亂，進而消耗了自我的力量，失去了方向。

簡單來說，就是不瞭解自己的天賦，興趣，能力，但又想獲得世俗的成功，自我與理想之間無法尋求到平衡，彼此糾纏，阻礙了自我的成長。

所以說，內耗，就是把事情變複雜了。

想要不陷入內耗，就很需要一份指南，給予我們清晰地指引，把複雜的自我認知變簡單。

基於此，奧地利格拉茨大學心理學教授阿爾約沙·諾伊鮑爾，推出著作《做自己擅長的事，還是喜歡的？》。

書中結合資料分析，和各項自測表格，詳細闡述瞭如何認識自我，分析自我，發展自我。

如果你不知道該如何規劃自己的學業，職業？

如果你對現在的工作開始厭煩？

如果你想開展副業？

可是，你不知道自己適合做什麼？你不知道該選擇自己擅長的，還是喜歡的？

那麼，開啟這本書，你想知道的，書中都有答案。

01 認識自我

人最難的，是瞭解自我。

物理學家本傑明·富蘭克林曾說過：“有三樣東西的極其堅固的：鋼鐵、鑽石，以及認識自己。”

心理學中，“認識自我”一直以來都是一個非常重要的課題。

認識自我，是人能夠成長的第一步，有著很重要的意義。但往往，我們對自己的瞭解，有很大盲區，有時候，甚至不如別人更瞭解自己。

書中也提到了這一現象：

“人類在有關個性的自我認知中出現的自我—他人不一致現象，以及隨之產生的盲區。”

這裡所說的盲區，也就是對自我認知的偏差。

比如，我們身上的某個天賦，在沒有經過自我動機的催化，和外部環境動機的孵化時，我們可能並未察覺到它，但是我們的身邊人，在和我們的日常生活中，可能會觀察到我們自己尚未發掘的自我的某個天賦。

所以，有時候，別人對我們的瞭解，可能更甚於我們自己。

社會心理學中普遍認為：人在做出社會判斷時，是帶有自利色彩的。

那麼，為什麼會出現這種現象？

作者在書中用“自利偏差”這一概念做了解釋：在不確定的情況下，人會傾向於高估而非低估自己，好朋友往往會用比本人更為客觀的眼光來評判其天賦。

一個人最大的成功，是先了解自己的優勢，在用行動強化優勢。

書中附有“天賦自測表”、“個性自測表”、“興趣自測表”等，透過測試，可以幫助你更客觀地瞭解自我。

透過讀這本書，可以讓你瞭解到：

你的天賦是什麼？

為什麼你的興趣不適合成為你的職業發展方向？

為什麼你在興趣上花了那麼多時間，精力，卻一無所獲？

02 分析自我

當你對自我的認知有了清晰的瞭解後，就可以開始分析自我了。

如果想要獲得世俗意義上的成功，你是傾向於從事自己最適合的工作，還是從事自己最喜歡的工作？

比如在書中，作者就“興趣與職業成功”做了詳細探討，並給出了給出了這樣的答案：“人們應當主要遵從自己的天賦（能力），而非傾向（興趣和個性）。”

興趣決定你是否願意去做這件事，但天賦可以給你更高的起點。

可是，在某一方面天賦再高，不喜歡也是枉然。

經研究證實：一個人在學業職業上的成功，興趣的決定因素並不大，興趣只能代表你是否會投入更多的精力，但天賦的高低，卻能預知到一個人在某個領域的成就高低。

再者，每個人不同的個性特徵，也會影響自身的職業發展。

這就需要尋找到天賦、興趣、個性，三者之間的“交集”。

當透過天賦、個性、興趣自測後，可以透過三者交集，尋找出最適合自己的職業規劃。

三者越匹配，獲得學業，職業成功的機率就越大。

03 發展自我

有句俗語：“道理都懂，但就是做不到。”

雖然我們在閱讀了書籍後，瞭解了天賦、興趣、個性分別的重要程度，也知曉三者互相協作，才能產出最佳效能，但是在實際做職業規劃時，難免還會有困惑。

關於這些問題，作者給出了十條建議：

比如：

“給你的天賦一次機會”：

嘗試自己在天賦測試結果中成績更好的

領域，只有嘗試了，才知道結果怎麼樣？也許簡單的一次嘗試，你會發現，比起興趣，天賦帶給你的正向反饋，更能讓你獲得成就感。

“反向思考”：

當你對自己的理想工作還不清晰時，不如先緩一緩，換個角度思考問題。比如可以思考什麼樣的工作，你不喜歡，什麼樣的工作環境，是你厭煩的。

除了這兩個建議外，作者還給出了其它8條建議，相信可以解答你的困惑。

“這個世界，是人才的世界”。

自我價值能否最大化，能否產出更高效能？才是我們在做職業規劃時最應該考慮的問題。

人生最怕的，不是做不到，而是本可以。

無論如何，請一定記得：

不要輕易給自己的職業，人生做定義，多瞭解自己一些，多給自己一些可能性，多去做一些嘗試。

有可能，很多困惑

，自己就有了答案。