堅信針對喜愛看電視劇的人而言，張根碩都早已十分了解了，他也被稱作亞洲白馬王子。他主演的電視劇原來是美男，使他受歡迎亞洲，也獲得了大量的粉絲鍾愛，由於剛剛說的表演很好，並且五官也尤其精美，符合實際大家心裡帥男的樣子。

但是許多關心張根碩的網民都發覺，張根碩顯著長胖了很多，已不再是大家心裡花樣美男的品牌形象，全部人也充滿了油膩之感，乃至也有人表明，長胖了的張根碩真是就跟賈玲一模一樣，也有網民在他的社交平臺留言板留言，調侃他的表面。

令很多人覺得出現意外的是，未過多久，張根碩又在社交平臺共享自身的照片，在照片中大夥兒也可以見到，張根碩顯著瘦了許多，原先在見到網民調侃以後，他就下決心逐漸減肥瘦身，減肥以後的張根碩，顯著重返顏值巔峰，下巴肉多也早已消退看不到，五官更為立體式筆挺。

在短短2個月時間之中，張根碩就完成了減肥瘦身這一件大事兒，很多人也禁不住好奇心，張根碩是怎樣瘦下來的，實際上早過去的情況下，張根碩就會有過長胖的狀況，而他一樣在很短期內內就變瘦了，在持續的減肥瘦身全過程中，張根碩也彙總出了合適自身的減肥方式。

減肥瘦身期內，張根碩選用少吃多餐的飲食搭配方法，每過2~3個鐘頭就會吃一點物品，而每頓飯全是高階營養師開展配搭，在確保營養成分的另外又操縱了發熱量的攝取，生產製造出了發熱量差以後，身體就會漸漸地的變瘦。

實際上張根碩還會繼續堅持不懈做一些健身運動鍛練，張根碩選用有氧運動減肥加肌肉訓練緊密結合的方法，由於那樣不但會讓身體變瘦，並且也降低反跳的機率，最重要的是，堅持運動能夠提升身體的新陳代謝，對瘦身減肥也是有非常大的協助。

現如今張根碩早已有34歲了，在歷經部隊服現役以後，全部人的的身上也多了完善的氣場，越來越更為穩重，儘管不似年青時那樣嬌嫩，但如今他仍然是很多人心裡的完美男神。