“不要只吃飯不喝湯，喝點紫菜蛋花湯有營養，來給你來一碗！”媽媽對姐姐這樣說。但是姐姐立馬說我不要，說是別人吃多了的病了，自己也不要吃，以前愛吃現在要戒掉。

可是媽媽卻不認同他的說法，那麼紫菜到底是不是好東西，這個因人而異，紫菜海帶一類的東西對橋本甲狀腺炎患者就不友好，吃多了可能會導致這一類疾病加重，這是什麼原因一起來看看。

甲狀腺疾病其實是吃出來的？要補碘還是控制，尤其是女性要了解

甲狀腺在人體中的作用是非常強大的，影響人體多個器官的功能，甲狀腺疾病的種類也很多，甲狀腺炎就是其中的一個。

甲狀腺疾病大部分都需要控制微量元素“碘”的攝入量，甲狀腺炎患者如果吃海帶和紫菜這類碘含量高的食物，可能導致碘過量，原本甲功能正常的人會異常原本患有甲狀腺異常的人會導致疾病加重。

那為什麼碘對甲狀腺功能影響這麼大？

碘是合成甲狀腺激素合成的必需品，人體從食物中攝取的碘只有三分之一，如果輕度缺碘可以透過飲食來進行補充，如果長時間缺碘可能會導致甲狀腺腫大，不及時不補充碘可能會的甲減。

但是相反碘過量也會導致多種甲狀腺疾病，不如：甲亢，自身免疫疾病，慢性甲狀腺炎等疾病嚴重者會影響智力和脂代謝。

甲狀腺疾病最容易在孕媽媽群體中出現，孕媽媽碘缺乏不僅會導致自己出現甲狀腺腫和甲減還會增加胎兒碘缺乏的風險，增加罹患流產的機率，但是孕媽媽碘過量又會增加自己亞臨床甲減的風險，損害胎兒甲狀腺功能造成新生兒甲減。

所以不同人體每天需要的碘量也是不一樣的，年齡，性別，生理特點等多種因素有所不同，對於孕媽媽，哺乳期媽媽和嬰幼兒人群合理的碘營養非常關鍵。

0-3歲為每人每日50微克；4-10歲為每人每日90微克；11-13歲為每人每日120微克；14歲以上為每人每日150微克；孕婦和哺乳期婦女為每人每日250微克。如果碘攝入量超過最大量耐受或者低於平均需要可能會有危險。