說起“音樂女王”，相信大家都知道指的是王菲。王菲是第一位登上美國時代週刊的華裔女歌手。她在世界上的地位非常高。她的粉絲遍佈世界各地。具有影響力，保持著“香港累計銷量最高女歌手”的吉尼斯世界紀錄，享有盛譽。

說起王菲的歌，相信很多人都可以唱一兩句，比如如今廣為人知的《相約1998》，一直流傳至今。除了這首歌，王菲的其他歌曲也受到了很多歌迷的追捧。曾經有一首歌《脆弱的女人》唱起來哭了很多聽眾。

在事業上有如此高成就的王菲，對自己的生活也很嚴格。這可以從她的身材看出。自出道31年以來，王菲幾乎從未走路。同樣的，她身高174，體重一直在90斤左右。儘管她已經51歲了，但她的身上仍然沒有一絲贅肉。她看起來很勻稱，面板很白很嫩。她看起來只有30歲左右，看起來非常令人羨慕。

那麼五十多歲的王菲怎麼能保持這麼好的身材呢？其實這個問題並不難。透過關注王菲的微博，我們可以發現王菲生活中有一些非常有利於減肥的習慣。正是這些習慣讓她保持了幾十年的身材。

第一點是早睡早起。其實這是一個很好的習慣。早睡早起不僅能保證充足的睡眠，還能加快新陳代謝，促進脂肪燃燒。吃夜宵的機率避免了暴飲暴食導致的肥胖。

第二點是清淡的禁食。王菲曾在採訪中提到過自己的身材管理方式。她承認，她會在自己的生活中建立一個輕度禁食期，通常是每月2天左右。清淡期間，她每天只吃一些水果，其他東西。不吃，但會多喝水，輕斷食減肥效果好，不會像節食那樣對身體造成傷害，而且輕斷食期能促進身體排毒，對減肥有很好的效果身體保養！

第三點是做瑜伽。之前王菲經常在微博上分享自己練習瑜伽的照片。可以看出，她的生活中有練習瑜伽的習慣。伸展肌肉，促進血液迴圈，還可以塑造身體曲線。對減肥後的面板皺紋和身體重塑非常有幫助！