今天我們來介紹一位大陸美人周韋彤，可能很多人壓根不認識她，可能在那部電視劇出現過我們也沒有注意，美女總是藏不住的，作為模特兒首次亮相的周偉彤有著天使般的外表和性感而驕傲的魔鬼形象。可以說符合成為無數宅男的女神的形象，同時被媒體稱為“大陸的林志玲”。

她從小就在體育學校學習和鍛鍊身體。 她在14歲時已經長到170釐米。可以說她有良好的基礎。 她一個人跑到北京。 偶然參加了第六屆中國模特之星大賽並獲得冠軍，此後走上了模特之路。

2003年，她轉投娛樂業，並主演了《夏日的春天》中女主角，這使許多聽眾對此感到熟悉。 自從周韋彤出道以來，她就出現在許多影視劇中，但她並不不是很突出，恐怕更多的人記住她是因為她的好身材吧。

她不常出現在大眾的視線裡，所以我們看到她總以為是哪個新人，實際上，周韋彤已經出道很多年了，現在已經38歲了。 可能是因為她對健身充滿熱情。 她的身材得到了很好的維護，面板也得到了很好的維護，所以根本看不出她已經三十好幾了。

作為一個性感的女神，周韋彤不久前在活動上的精彩亮相再次使她引起人們的關注，精緻的吊帶露出白色的肩膀，亮片的點綴使人熠熠生輝，真正性感迷人。

所以無論你在哪個年紀，保持健身衰老就不會向你靠近，下面小編給大家帶來一套健身運動，來試試年輕的感覺吧！

動作一

首先你要坐在瑜伽墊上，臀部接觸地面即可，同時你的雙手放在身體後面，兩手掌心壓實地面，雙腳併攏抬高過臀部，同時向前蹬直，腳尖伸直；注意雙腿保持一致的動作速度，蹬腿的同時帶動身體往後仰，注意臀部始終不能離開地面的。我們需要使用腹部發力，感受腹部的拉伸感，不要憋氣啊，頭部不能抬太低，這樣子容易扭傷我們的脖子喲，放鬆身體，收緊核心，一組20個一共兩組。

動作二

這個動作我們需要使用到啞鈴，所以你可以準備適合你重量的啞鈴，不能太勉強，。首先我們回到站立狀態，雙腳開啟兩個肩部寬的距離，雙手握住槓鈴，先慢慢從身體下面抬起，抬到手肘與肩膀垂直，在緩緩向向上抬高，抬過頭部，可以在肩膀處停留一小會。然後再從上面依次按照抬起的動作慢慢放下來。注意做這個動作的時候，我們身體要站直挺立，不能彎腰屈曲，收緊核心，雙腿也是保持直立，眼睛目視正前方，頭部伸直，使用腹式呼吸，一組10個一共兩組。

動作三

回到站姿，慢慢抬起我們的雙手，抬高至肩膀處，使之與我們的肩膀處在同一條線上，保持不動；然後抬起我們的一隻腳，注意勾腳尖向上，抬高過腹部位置，抬高的腿始終保持平直，不彎曲哦，不然達不到我們需要練習的效果。抬高一隻腿的同時，我們的手的位置依然是保持不動地，伸直處於肩膀處。做這個動作的時候，另一隻腳承載了全部力量，收腹，抬頭，背部挺直，髖部放鬆，臀部不能太高。一組10個一共兩組。

動作四

坐在瑜伽墊上，臀部著地，雙手微微觸地，平躺與墊子，但不能全部壓實地面，身體與地面保持30度的距離，然後慢慢彎曲雙腿，同時向前蹬直，雙腳夾緊，腹部收緊，眼睛目視前方；上半身不能彎曲。動作持續45秒，保持20-30次即可。