女性40歲後多吃“燃脂菜”，每天吃一盤，瘦臉瘦腿瘦成“小腰精”

清炒芥菜的養生功效

芥菜是一種非常多見的蔬菜，它含有豐富的營養價值，常吃可以起到健脾養胃，消除水腫，清熱解毒的作用。女性40歲後要多吃，對於消化不良也會非常好的調理作用，還能有效解油膩促消化，幫助腸胃蠕動，起到非常好的潤腸排便，排毒，減肥瘦身的作用。

芥菜中含有大量的維生素A，對健康非常有好處，能讓眼睛更加明亮有神。芥菜中含有的膳食纖維，女性常吃不僅有利腸胃健康，而且它還是一到天然的“燃脂菜”，對於女性因為肥胖出現的臉圓，腿粗，腰粗，小腹隆起都能起到很好的燃脂效果，每天吃一盤，瘦成“小腰精”很輕鬆！

清炒芥菜

食材：芥菜400克，小米椒適量，花生油適量，少許鹽，少許雞精。

製作方法：首先將準備好的芥菜清洗乾淨，然後去根切成段備用，小米椒切段備用；接著點火熱鍋下油，放入芥菜大火煸炒，直到芥菜變軟後加上適量的小米椒；最後加上少許耗油，鹽和雞精大火轉為中火煸炒幾下就可以出鍋了。

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