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【美食快訊】這道菜,老公每天吃都不重樣,比肉還好吃,還能減脂!

導語:冬天,碰到此魚別手軟,便宜又營養,加豆腐一起做,和蟹肉一樣香!

自從兒子去外地上大學以後,我們老兩口基本三餐都是蔬菜,很少吃肉。昨天週末,媳婦說去趕個早市買點好吃的回來改善一下生活吧,於是我們一大早便來到了市場,媳婦愛吃魚,可能是因為天冷,市場上賣魚的不太多,看到紅鞋魚很新鮮,才8塊錢一斤,就買了兩條,正好一斤。

紅鞋魚是我們這裡的土叫法,可能因為它長得比較好看,像美女一樣,所以也有人叫它“紅娘魚”,它的肉又白又嫩又細膩,味道不僅鮮而且還很香,很多人都說吃紅鞋魚肉能吃出螃蟹肉的鮮香味,媳婦說她吃著就是這味道,哈哈,這魚可比螃蟹便宜多了,以後媳婦再說想吃螃蟹就可以用這魚解解饞了……

紅鞋魚的個頭較少刺也很少,營養也十分的豐富,冬天遇到新鮮的紅鞋魚可別錯過。那麼,紅鞋魚怎麼做最好吃呢?它和豆腐是最佳搭配,加豆腐一起烹飪不僅營養,而且特別香,一起來看看我是怎麼做的吧:

【紅鞋魚家常做法】:紅鞋魚 老豆腐

1。先將紅鞋魚的內臟和魚鰓去除乾淨,再將紅鞋魚肚子裡的血水清洗乾淨,洗的肉白白不見血色就可以了,這樣做出的魚才不腥。

2。處理好的紅鞋魚正反兩面打上一字花刀,然後放入大碗中,加入一匙鹽、適量的胡椒粉、料酒、蔥花和薑絲攪拌均勻後醃製10分鐘,目的是為去腥和入味,在醃製的過程中,最好不時地翻動一下魚,讓其入味均勻。

3。趁醃魚的時間,我們再準備一點配料:姜切薑末、蔥切蔥花,老豆腐一塊切成小塊備用。

4。起鍋加油,油溫5~6成熱的時候放入醃製好的紅鞋魚(紅鞋魚一定要控淨水分再煎,否則會濺油),將紅鞋魚煎至兩面金黃後,把魚扒到鍋的一邊,然後倒入蔥花和薑末,爆香後再加入一勺黃豆醬,炒出醬香味後再加入生抽、適量的鹽和白糖、少許的老抽上色,然後再加入適量的清水,放入切好的豆腐,蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中火再繼續燉10分鐘。

5。俗話說得好“千滾豆腐萬滾魚”,魚和豆腐都是越燉越香越入味的,10分鐘後,魚肉和豆腐都燉至入味,湯汁收得差不多的時候就可以撒入香菜、蔥花,關火出鍋了。

紅鞋魚和豆腐這樣做,魚肉白白的、香香的,真的像螃蟹肉一樣鮮香,豆腐也燉得十分入味,如果閉著眼睛吃上一口,都分辨不出來到底吃的是魚肉還是豆腐了,實在是太過癮了,買了兩條都沒夠吃,看來以後要隔三差五買著吃了,如果你也喜歡吃魚,不妨也這樣做著嘗一下吧,對了,你們那裡管這魚叫什麼魚呢?

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