原標題：怎麼保養面板才好？總結出來5條護膚的經驗，女生共勉！

怎麼保養面板才好？總結出來5條護膚的經驗，女生共勉！

保養面板主要還是要從飲食、生活起居、防曬、面板清潔等很多方面來說，不單單只是護膚品保養而已，多方面入手，保養效果更好。

一、合理飲食

多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，可以讓面板更加水潤光滑，多喝牛奶，牛奶中蛋白質含量較高，對面板有很好的養護作用，記得少吃辛辣、油炸的食品，還有就是少吃高糖的蛋糕、奶茶等，每天多喝水。

二、生活調節

主要是規律作息，保證充足的睡眠，不要熬夜，儘量在晚上11點之前入睡，夜間睡眠時，面板會進行自我修復，熬夜太多會導致長痘痘、黃色暗黃、脫髮、發胖等，所以想要養好面板，千萬不要熬夜哦。

三、注意防曬

只要出門那就要防曬，無論是什麼天氣什麼季節，都是有紫外線的，紫外線對面板的傷害很大，曬黑只是其中之一，還會加速面板的老化，可使用物理防曬或者防曬霜。

四、選擇合適自己的護膚品

不要盲目跟風別人買護膚品，特別是一些貴婦護膚品，不僅貴而且對你可能還沒有用，既浪費錢又浪費時間，瞭解自己的膚質，選擇正確的護膚品，對面板的改善作用更大。

五、保持面板清潔

每天早晚潔面，注意不要過度清潔，一天兩次潔面就夠了，如果是油肌，潔面次數也不要超過三次，特別是不需要頻繁的深度清潔，這樣其實會損傷面板。