人體的血管就像家裡的“水管”一樣，時間久了，就會有雜質，水垢，生鏽。
血管也一樣，會沉澱一些代謝廢物，慢慢堆積，進而堵塞血管。
而血管連通全身，一旦出現堵塞，身體就會出現相應的問題。
尤其是腦血管堵塞“最可怕”，可能會出現失語，意識障礙，甚至發現昏迷，危及生命。
血管堵塞也不是突然發生，而是一朝一夕慢慢累積的。
而在血管慢慢堵塞的過程中，身體會給你發出“訊號”，此時要引起重視。
腦血管堵塞時，“手腳”會有3種表現，哪怕佔一個，儘早檢查一下
表現1：手腳麻木
會無緣無故的手腳麻木，無力，提不起重物，手腳像有“螞蟻”一樣。
這在醫學上叫做“偏癱”，是腦血管病最常見的症狀。
主要的特點就是單側肢體較為嚴重，主要原因一側大腦半球供血不足，缺氧引起的。
如發現自己有這樣的表現，並且已經持續一週以上，最好去檢查一下。
表現2、足動脈不明顯
在腳背的最高點處稱為是足動脈，將手放在足動脈上， 感受腳背的脈搏。
一個人的足背動脈搏動發生了變化，預示著動脈出現了問題。
如果發現足動脈跳動弱，不明顯，或是雙腳脈搏強弱不對稱。
出現以上症狀，多是動脈血管狹窄，堵塞，降低血液流動性，引起組織缺血，缺氧。
表現3、間歇性陂行
間歇性陂行意思就是下肢無力，行走困難，走走停停的意思。
尤其是一些老人，如突然出現走路腿無力，步履蹣跚多是腦血管堵塞，影響神經，運動功能。
建議儘早做相應的檢查，以免造成嚴重的後果。
此外，教你三個小測試，看看腦血管是否堵塞：
1、語言測試，測試是否可以完整的說清楚一段話。
2、微笑測試，做“露齒”微笑，測試面部是否對稱。
3、舉手測試，如雙臂平舉10秒鐘，如一隻手臂不能維持，儘早檢查。
人過40歲，不想血管堵塞，3種食物少吃一口也行！
1、高糖食物
食物中糖攝入過多，會引起血液中血糖升高，進而增加血液粘稠度，誘發血栓形成。
此外，糖攝入過多，會擾亂膽固醇，導致血管收縮，易堵塞血管。
糖分會產生更多的碳水化合物，也容易引起肥胖，對血壓的壓力大大提高。
食物來源：糕，點心，糖果等。
2、油炸食物
食物經過油炸，就變得色香味俱全了，很誘惑人的口腹之慾。
但是油炸食物，會導致腸胃積累大量的油膩物質，這些物質容易導致血管堵塞。
此外油炸食物，容易產生反式脂肪酸，進而誘發血栓，斑塊形成。
食物來源：炸雞，炸薯條，糖醋排骨等過油菜也儘量少吃。
3、醃製食物
鹹香鹹香，鹹能提味，這讓很多人都貪食鹹味。
但是吃太多鹽，或是醃製食物，血管可是承受不了。
據調查統計，9。5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。
醃製食物鹽分過高，可升高血壓，增加心梗，腦梗的發生機率。
食物來源：除了食鹽，鹹菜，像雞精、醬油、火腿腸等也更要提防。
養護血管健康，預防血栓，做好以下幾件事！
飲——多飲水
多喝水稀釋血液粘稠度，對血管起到沖刷的作用。
喝水時，要小口，慢喝，多飲，這樣各個容易被 血液吸收。
早起後，以溫開水為宜，200ml即可。
兩餐之間，可以也可放些花茶，不僅有淡淡的香味，也可加強血管清洗度。
晚睡前半小時，適當飲一小杯水，為夜間身體代謝做好準備。
在水中加入華花苗荷葉茶泡水，清血管，更健康！
荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯。
從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
富丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化。
還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。
華花苗：研究表明，華花苗的水提物可降低血清三醯甘油。
可以有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
控——控情緒
人們生活壓力越來越大，情緒很難控制，一有點風吹草動，就可能變得焦慮，暴躁，緊張等，
而長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，會增加發生血管痙攣的可能性。
長期以往，阻礙正常血液迴圈，最終誘發血栓，而一旦血栓脫落，隨血液流動，就會堵塞血管。
因此，生活中保持穩定的情緒，也是對健康最大的呵護。
降——降血壓
高血壓是腦梗的“罪魁禍首”，90%以上腦梗患者都患有高血壓。
主要是長期血壓升高，導致血管內皮損傷，加速動脈硬化的形成，就會導致血管堵塞，
一旦出現高血壓，要積極用藥，穩定血壓，降低心腦血管疾病的發生機率。
敲——敲腳心
足部136個穴位反射區，對應人體五臟六腑。
每天泡腳，雙腳按摩都是必不可少。
揉搓腳板底部的腳筋，經常敲打腳心，一定要感受到足部發熱、經絡通暢舒服。
動——堅持運動
久坐，不運動，是血管健康的致命因素。
長期不運動，血管裡面的“垃圾”不能及時排出，血液流動受到阻礙，增加血栓形成的風險。
生活中，切莫過於懶惰，每天堅持運動，有利於身心健康。