高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，這是因為人們生活水平有所提高，越來越不注重飲食和生活習慣，導致體內的血脂異常，誘發高血脂、腦梗等其他疾病。體內的血脂過高，不僅會造成動脈狀硬化，而且還會堵塞我們的血管，在血管內形成大量的血栓，這些血栓一旦隨著血液流動到我們的腦部，造成血管堵塞，極有可能引發腦梗、心梗等心腦血管疾病。

吃蘋果可以降血脂？

在生活中有很多中老年人為了控制體內的血脂水平，經常會聽一些偏方，這些偏方或許有一定的道理，但並不能夠控制我們的血脂。

很多人都聽說過每天吃蘋果可以控制體內的血脂水平，這是因為蘋果中含有抗氧化物和一些植物纖維，植物纖維素可以促進腸道的蠕動代謝，體內多餘的脂質和垃圾，從而減少脂質和垃圾在血管的沉積，但只針對於正常人而言，如果早年患有高血脂或者血脂水平偏高，光透過吃蘋果來控制血脂是不科學的，還需要保持良好的飲食和生活習慣，謹遵醫囑及時用藥來控制體內的血脂。

患上高血脂有哪些危害？

1、動脈粥樣硬化

如果體內的血脂水平過高，無法及時控制下來，大量的脂質在血管壁上沉積，導致血管變得異常狹窄，最終引起動脈粥樣硬化。

2、心血管疾病

如果體內的血脂水平過高，血管很容易被堵塞，影響身體的新陳代謝和血迴圈，大量的脂質和垃圾在血管中，極有可能引發心血管疾病。

3、腦梗

一旦患上高血脂，血管內將會堆積大量的脂質和垃圾，血液變得異常粘稠，隨著血液迴圈流動到腦部血管，極有可能引發腦梗，導致腦組織缺血缺氧而壞死。

醫生忠告：日常生活中做好這3件事，血脂或慢慢降下來

第一、遠離菸酒

吸菸喝酒是我們生活中兩種行為，煙中含有焦油、尼古丁等有害成分，長期吸菸會刺激血管使體內的膽固醇水平偏高，引發各種心腦血管疾病，酒中含有酒精和乙醇，過度酗酒會升高體內的血壓，血管收縮和擴張異常，影響脂質的正常代謝，增加腦梗的發作機率。

第二、注意飲食

飲食對我們每個人來說至關重要，在生活中儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需要的膳食纖維，促進腸道的蠕動，減少脂質在血管中的沉積。

第二、多喝水

水是我們的生命之源，在生活中可以多喝水，促進體內新陳代謝和血迴圈，喝水的時候可以是一些營養素，它是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內多餘的脂質，把多餘的脂質變成顆粒物，隨著新陳代謝代謝排出體外，從而減少血管堵塞，預防腦梗等心腦血管疾病。