中醫告訴你，要想補氣養血，要多按這5個穴位

第一處穴位，足三里。足三里在眾多穴位中比較有名，因為它連通了胃與脾這兩大人體重要的消化運作器官，而許多疾病皆因脾胃失調而起，氣血不足的症狀也與之相關。足三里穴位於膝蓋下方，順著膝關節往下大概三寸的一處凹陷就是。經常按摩這個穴位，可以幫助我們疏通經絡，調理脾胃功能，人的脾胃好了，吃進去的營養才能夠更好進行吸收，補氣、補血才會更有效。按摩時，手握拳，用指關節在此處進行按壓，如果感覺疼痛也不要緊，這就是你氣血比較虛弱的正常反應，堅持按摩幾天，這種痠痛感就會逐漸消失，身體會越來越舒暢。

第二處穴位，太陽穴。太陽穴比較好找，它們在你的額頭兩側，你用手指順著眉毛的方向從眉頭一直往後摸，經過眉梢大概一寸左右會發現有一處凹陷，它們就是太陽穴。氣血虛的人，常常感到頭昏腦漲，那麼透過按摩太陽穴就可以針對這種症狀幫助我們進行緩解。

第三處穴位，太溪穴。太溪穴掌管腎臟，腎臟不好的人，常常也會氣血兩虛，因此，經常按摩太溪穴可以幫助我們保養腎臟、調理氣血。太溪穴位於兩隻腳的內側腳踝附近，用手在這塊區域摸索，當你在腳踝與跟腱之間感到一處凹陷，這就是太溪穴。對太溪穴我們也採用按壓的方法，堅持按摩，對保養氣血很有好處。

第四處穴位，血海穴。血海穴對應的是脾臟，我們知道脾臟被稱為身體的血庫，它具有幫助人體儲存血液、輸送血液的作用。經常按摩血海穴，可以促進脾臟的造血能力，幫助我們保養氣血。如何判斷血海穴？我們可以屈膝坐正，將五指張開覆蓋在膝蓋上，大拇指對應的地方就是血海穴，每天用手指腹對此處進行按摩，促進氣血迴圈。

第五處，腋窩。腋窩之下隱藏著許多毛細血管以及淋巴結，經常對腋窩處進行按摩，身體的血液迴圈就會越來越好，還可以起到抗衰老的效果。

身體的學會好處多多，今天主要給大家介紹有助於保養氣血的五個位置，多按摩，收穫好氣色！

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