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馬上進入夏季，氣溫升高，各種時令水果也陸續上市。很多人天氣一熱就吃不下飯，喜歡吃水果，但是水果雖然甜美，對我們的身體健康也有好處，對於高血壓患者來說卻是不能多吃的，因為多吃了之後很容易就會對血壓控制不力。很多人可能不太理解什麼時候水果也成了高血壓患者的禁忌？其實對於高血壓患者來說，飲食清淡低鈉限鹽是最基本的準則，很多人認為吃水果是沒問題的，水果裡面雖然沒有鹽分，含有各種的維生素和礦物質，對提高身體的免疫力也有很大的好處，水果中富含的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，為什麼高血壓患者不能吃？

雖然水果中不含有鹽分，卻含有非常高的糖分，有一些水果屬於高糖水果，高血壓患者限鹽我們都知道，但是對於糖分也是有所規定的，根據世界衛生組織對普通人每天攝入的糖分規定，一天必須是不得多於25克。我們都知道糖是會刺激胰島素分泌的，對於胰島素功能失常的人群來說，攝入糖分過多的話，很容易就會導致血糖升高，容易誘發糖尿病。

很多人可能不理解胰島素與血壓升高有什麼關係，經過調查和研究發現，胰島素除了可以幫助糖分進入細胞之外，也有一定的抗尿鈉排出的作用，它主要作用於增加腎小管對鈉的重吸收，也能夠增加醛固酮對血管緊張素的反應性，從而導致血壓升高，所以說很多的糖尿病患者如果血糖控制不佳也容易導致出現高血壓。

所以高血壓患者如果想要控制血壓的話，那麼一定要少吃一些太甜的食物，特別是水果，接下來我們就來一起了解一下什麼水果不適合高血壓患者多吃。

火龍果

火龍果雖然嚐起來不是很甜，但是卻是十足的高糖水果，含糖量在15%左右，比我們所認為的西瓜含糖量要高出很多，西瓜的含糖量僅僅只有4。2%。所以說高血壓患者在日常生活中一定要注意少吃火龍果。

山楂

山楂吃起來酸酸的，很多人認為它的糖分含量很低，其實大家都被它的口感所欺騙了，山楂的含糖量高達22%。其實一些口感酸的水果含糖量卻不低，例如酸棗的含糖量高達78%，所以對於減肥的人群，或者是高血壓，糖尿病人群來說，一定要儘量少吃這些水果。

獼猴桃

獼猴桃吃起來酸酸甜甜的，而且具有豐富的營養價值，很多人都喜歡吃，可能覺得它吃起來酸可能含糖量也低，其實不然，獼猴桃的含糖量高達10%，所以雖然吃起來酸甜，但是含糖量卻不低，或許有一些減肥人群被它所欺騙了。

所以我們在平時挑水果的時候不能只憑藉口感來判斷含糖量，而且水果雖然好吃，但是也不要貪嘴，一定要少食多餐，飲食多樣，這樣才能夠保證營養均衡，避免血壓飆升。