泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。

用熱水泡腳，對身體很有好處，尤其是在冬天。中醫有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣嚴寒，人體更輕易出現寒性肌肉痠痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血執行，舒筋通絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。

一般來說，我們建議大家把泡腳的時間，限制在15分鐘，如果你喜歡泡腳，並且，長達一個小時進行泡腳，可能不太好了，泡腳時間太長，對於身體是有影響的，不見得是好事。

那麼長時間的泡腳不是好事情，對於身體是有損傷的，會帶來哪些影響呢？

頭暈加重。如果你在泡腳的時候，遠遠的超過了應該泡腳的時間，例如長達一個小時的泡腳，可能會導致大量的血液向下肢流動，對於血壓有降低的作用，但是，這樣的降低血壓，卻會給靜脈阻塞的人帶來大大的不適，很容易導致上身的血液得不到及時的補充，進而會出現頭暈的情況。

身體疲乏。適當的泡腳是有助於健康的，但是，當長時間的泡腳，泡腳的時間太長，可能會導致身體血液供應不足，新陳代謝加快的時候，身體的熱量供應不足，以血糖來說，如果血糖供應不足，很有可能會導致身體異常的乏力。身體疲乏，是不得不重視的情況。

心血管符合加重。如果長時間的泡腳，使得雙腳的區域性血液迴圈加快，導致身體的血液不斷的向下流動，這樣的話，可能會進一步加重心血管的負荷，心血管符合加重，影響也是非常大的。

損傷腳部面板。長時間的泡腳，還會進一步的損傷腳部面板的油脂，導致腳部面板油脂被不斷的消耗，在這過程中，可能會使得面板表皮吸收水分出現膨脹，對於面板是有損傷的。泡的時間越長，可能會讓腳部面板越發的乾燥，還會引起面板瘙癢，都是需要大家多重視的情況。

導致腳氣感染。對於那些腳氣很嚴重的人來說，如果長時間的泡腳，還可能會導致引起腳氣的腳部出現傷口進一步感染，帶來的損傷也是非常大的。

可見，泡腳時間長，帶來的壞處還是比較大的，與此同時，一些注意事項也是需要大家多重視的。

首先，對於泡腳這件事，是不適合兒童的，兒童的身體發育還不健全，如果長時間的泡腳，對於腳部的發育是有影響的，根本不利於足弓的形成，還可能會導致腳部出現畸形，都是比較可怕的。

其次，處於月經期的女性，不宜長時間泡腳，如果泡腳的時間延長，對於經血的流動可能產生比較大的影響，也是大大不利的。

最後，在泡腳的時候，水溫一定要控制住，不能太熱，控制在40度即可，溫度太高，不見得是好事，損傷身體可能更加嚴重。

在泡腳的時候，不是說時間越長越好，時間如果太長的話，帶來的身體損傷可能越大，為此，這些影響是大家不得不重視的，與此同時，一些注意事項，也是大家應該重視的，一定要及時的瞭解，透過科學、合理的泡腳獲得健康才是我們所追求的。

綜合：平陰電視臺