“十人九胃”的提出，顯示胃病是如今高發的病症，或許你也深受其害，一直受到胃病困擾，如今社會，年輕人出現胃病比比皆是，中老年人陸續查出胃病，也不再是稀奇的事情。胃病並不是突然爆發出來的，很多時候，也與人們的不良習慣有關。

其中要說最明顯的惡習，無疑還是飲食，這樣的觀點，剛好能契合人們常說的“病從口入”，吃了不該吃的很容易傷胃，那麼，哪些食物不能吃呢？就算再喜歡，也希望你別吃。

溫度升高，很多人喜歡趁著晚上出去吃一頓燒烤，尤其是年輕人，可能早就安排上了，事實上，燒烤並沒有想象中那麼健康，一旦吃了，很容易給身體帶來大隱患，以肉類來說，經過炭火烤制之後，味道確實很美味，但卻會產生苯並芘，這個物質屬於致癌物，吃得越多越傷胃。

溫度高的同時，很多人喜歡吃冷飲，尤其是年輕人，更喜歡吃。事實上，冷飲解暑僅僅是暫時的，同時，存在一個很大的隱患，那就是冷飲中的寒氣，對脾胃的損傷實在是太大了，很容易導致腸胃吸收到寒氣，導致胃寒的發生。

自從辣椒傳入中國，如今成了很多地方不可或缺的一種調味品，如果炒菜的時候，沒有加入辣椒，會感覺到索然無味。但辣椒也不能吃多，一旦吃太多，對胃也有很大的損傷，辣椒中的辣椒素，對於胃黏膜修復起到很大的影響。此外，在辣椒素的刺激下，會讓人的腸胃有灼燒的感覺，腹痛感十分明顯。

中國人喜歡食用食鹽醃製的食物，蔬菜、肉類經過食鹽醃製，確實風味獨特，但是，作為一種高鹽食物，一旦吃太多，會給胃腸道帶來很大負擔，容易損傷胃腸粘膜，嚴重的時候，導致黏膜破潰，影響也非常大。

可見，還是有很多食物對胃會造成損傷，吃得越多，帶來的影響越大，建議大家一定要避免食用，就飲食來說，還需要注意一些不良習慣，那麼哪些壞習慣要注意呢？

酗酒成性，不僅會傷肝，對胃的損傷也非常大，或許你也見過有些人因為喝酒過多，出現了胃出血，尤其是年輕人，會在喝酒的時候，仗著自己年輕，喝個不停，帶來的隱患更大。

很多人吃飯的時候，速度往往非常快，事實上，這樣的飲食方式，對健康也有很大影響，吃飯速度太快，狼吞虎嚥吃完，很容易導致腸胃消化出現問題，帶來較大的隱患。

這就要求大家在日常生活中，科學合理養胃，例如吃點山藥，就能夠達到健脾養胃的作用，山藥作為藥食兩用食物，能夠改善脾胃，可以用來熬粥吃或者蒸著吃。

在平時，吃點南瓜，也能達到護胃目的，南瓜屬於容易消化的食物，可以改善身體，透過吃南瓜，能夠促進胃腸道消化吸收，改善身體。

如今，導致人們頻繁出現胃病，還需要考慮細菌，當出現幽門螺旋桿菌，對身體會造成很大影響，在這細菌影響下，對胃的損傷更大，建議大家減少聚餐的次數，最好自己做飯吃。

飲食結構不合理，膽囊內膽汁減少，食物不能充分分解代謝，部分膽汁逆行對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝 、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況，根在膽

根本的原因在於平時的飲食不規律，生活方式不科學導致的，有時間到農村去挖一點灌南苦菜，回來燒湯煮水喝，紅糖要加一點，趁熱喝，不要喝冷的，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上也不要熬夜，早點休息哦，少食多餐。

如今，得胃病的人越來越多，往往和不良飲食習慣有關，也與錯誤飲食有關，吃了不該吃的，隱患極大，這些食物就算再美味，建議大家也不要吃，在平時，科學養胃，才是最好的方式，做好一個，也很有必要。