看影視劇時，劇中的夫妻和情侶，早晨起床後會親吻對方。美好只存在於影視劇中，生活中應該很少有夫妻和情侶會在早晨親吻對方，原因並不是感情不好，而是擔心自己的口氣燻到對方。

早晨起床後有口臭，是很常見的情況。那麼，到底為什麼早晨起床後經常會有口臭呢？又該如何去除口臭？接下來就來一起了解下。

為什麼早晨起床後會有口臭？

之所以會有口臭，是因為嘴裡有“產臭菌”。這種細菌會透過腐敗消化附著在牙齒上或舌頭上的食物殘渣，進而釋放出硫化物，產生口臭。口臭的主要成分是硫化物，而屁中也有硫化物，所以口臭和屁味，會有一些相似。

人每天要睡6—9個小時覺，這意味著6—9個小時都無法喝水，嘴裡會變得很乾燥，口水會減少，這樣產臭菌會變得更加活躍，在嘴裡釋放出更多的硫化物，所以醒來後容易有口臭。

倘若你睡覺前刷了牙或者體內不缺水，這樣口臭不會特別嚴重。若你睡前沒刷牙，嘴裡有大量的食物殘渣，嘴裡就會產生更多的產臭菌，並且還會產生更多有害菌，影響牙齒健康。

而若你體內缺水，睡覺時本來就無法補水，這樣你的嘴巴會變得更加乾燥，產臭菌數量會變多，口臭會更嚴重。

早晨起床後有口臭，還和睡前吃的晚飯有關。若你晚飯吃了大蒜、蔥、韭菜等有刺激氣味的食物，或者吃了甜點等糖分含量高的食物，第二天起床後嘴巴的味道會變得很不好聞。

其實，只要你平常能喝足夠的水，不讓身體缺水，睡前把牙齒刷乾淨，晚飯時不吃高糖和有刺激性的食物，早晨便不會有很重的口臭。若你還是有很重的口臭，並且幾乎每天早晨起床都會有口臭，這暗示你的身體出問題了。

口腔問題，比如齲齒、牙周發炎、牙齦出血等，會使得口腔內滋生更多的細菌，產生口臭。這種口臭很難消除，刷牙之後往往也還有。

消化系統出問題，比如胃裡有幽門螺桿菌、腸胃出現了炎症等，食物無法很好的消化，會在胃裡腐敗，產生臭味。臭味會順著消化系統上行，從口腔中排出去。

此外，肝臟出問題、代謝紊亂等，都會引起口臭。身體出問題引起的口臭，往往會持續很長時間，難以消除，並且味道特別明顯。

怎麼化解口臭，讓自己在早晨也能擁有清新口氣呢？首先，你要好好刷牙，晚上一定要認真的把牙齒刷乾淨。刷牙的時候要注意時間不應短於2分鐘，每顆牙齒的正反面、牙縫都要刷，刷每顆牙的時間不應少於5秒。刷完牙齒後，要用牙線把牙縫中的食物殘渣摳出來。把牙齒刷乾淨，口臭可以很好地被去除。

其次，睡前你可以嚼點茶葉。綠茶中含有茶多酚，能夠幫助清除嘴裡的產臭菌，清潔牙齒，幫助減輕口臭。

另外，睡前可以塗點潤唇膏。塗點潤唇膏，可以減少水分的流失，保持口腔的溼潤，有助於去除口臭。

口臭雖然不是大問題，但卻很影響個人形象和心情。有口臭的人，要先判斷自己的口臭到底是飲食等生理因素引起的，還是疾病引起的。根據引起口臭的具體原因，有針對性進行調理，這樣口臭才能夠徹底的離你而去。