大家好，我是健養張醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

秋季，一定不能錯過的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維C，一個橘子相當於5味藥。中醫認為，橘子性味甘、酸、涼，入肺、胃經。橘子有理氣和中，生津止渴，化痰止咳之效，適用於脾胃氣滯，胸腹滿悶，嘔逆食少，口中乾渴或消渴及咳嗽痰多等症。

1、潤 腸 通 便

橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子，可以促進腸胃蠕動，從而排便通暢。

2、美 容 養 顏

橘子具有美容養顏的作用，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使面板變得更加水嫩。

3、開 胃 醒 腦

橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時還有消除疲勞的作用。

4、保 湖 心 雪 管

患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

你們喜歡吃橘子嗎？還知道橘子的哪些好處呢？