對於女人來講，美容當然是最重要一部分了，願意花大把大把的錢用在護膚品上面，保養的上面，但是對於我們來講，那樣的保養品不是價格貴就是可能不適合我們的體質，所以就會導致我們的錢花出去了卻沒有什麼效果，重點還是在堅持上面，什麼事都怕堅持，減肥，保養，美容，我們每天都在用護膚品，不管有沒有用，就是比沒用化妝品的人要好很多。下面給大家分享在冬天我經常喝的一款美容羹，大家可以學起來了。

雪燕為珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩；經研究含有多種珍貴營養，具有補水保溼，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，抑制癌症之生長及轉移，調節人體膠原蛋白生長，使面板豐滿、緊實有彈性等功效。

桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。比較粘稠的液體透過太陽曬蒸發，產生固體。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。皂角米，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，含有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效。亦是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。皂角米為豆科植物皂莢的種子。這幾種食材搭配在一起做出來的羹，營養好的沒話說。

【桃膠皂角米雪燕百合羹】

——所需食材——

桃膠15克，雪燕5克，新鮮百合1包，皂角米15克，冰糖50克，清水1000克。

【製作步驟】：

1、準備好材料，我買的新鮮百合是袋裝的，大家也可以去超市裡面買新鮮的，最好是準備幹百合，我感覺幹百合用來熬羹，煮湯什麼的最合適了。

2、把桃膠，皂角米，還有雪燕都分別放進清水裡面浸泡12個小時左右。

3、再將泡發好了的桃膠取出雜質，桃膠上面的雜質多是正常的現象，不用擔心。皂角米還有雪燕也都分別洗乾淨，將水分控幹。清洗百合的時候就一瓣一瓣的將百合用流動的清水來沖洗乾淨，新鮮的百合一般都有泥土。

4、把桃膠，皂角米先放進鍋裡面，加入適量的清水開始煮。

5、大火燒開了以後轉成小火慢慢的燉40分鐘左右。

6、燉好了以後把雪燕，百合還有冰糖都加進去。

7、最後大火燒開了，再轉成小火慢燉個15分鐘即可。

【小貼士】：

1、為了避免雪燕化水，雪燕下鍋了以後千萬不要煮太長的時間。

2、雪燕、桃膠、皂角米浸泡時一定要清洗乾淨，去掉雜質，尤其桃膠雪燕。

3、浸泡時間根據自己的食材變好來調整，有的體積小浸泡10小時就差不多了，有的食材體積大需要浸泡18小時。這個需要自己觀察。