生命的正常執行少不了陽氣的作用，陽氣就猶如太陽，而我們想要生存是離不開陽光、空氣和水的，因此，我們不能離開陽氣而存活。可能這樣子解釋之後，還是有很多人對於陽氣這個名詞很陌生，陽氣到底是什麼呢？我們又應該怎樣守住保護我們的陽氣呢？我們常說陰陽相對，那有了陽氣是不是也有陰氣呢？別急，現在就來幫大家解答這些疑問。

什麼是陽氣和陰氣？

開頭也有說道陽氣相當於太陽，也可以說陽氣相當於人體身上的能量。陽氣可以起到保持人體身體溫暖，讓人體處於精力充沛、活力滿滿的狀態。而陰氣雖然聽起來是和陽氣相對的，但其實陰氣可以說是陽氣的兄弟。陰氣和陽氣的作用是相反的，陽氣是溫煦、興奮和積極向上型的，而陰氣則是安靜、涼潤型的。可以說陽氣是個火辣女神，而陰氣則是冰山女神。

剛剛也有講到，陽氣和陰氣不一定是對立的，它們其實是兩兄弟，有時候會吵架，而有時候會合作和分享。在中醫的角度上，陽氣和陰氣是屬於“互根互用消化轉化”的。

雖然兩兄弟有時候會吵架，但是當一位兄弟遇到危險時，另一位兄弟就會挺身而出。當有陽邪傾入人體時，陰氣就會奮不顧身地跑到陽氣面前為它抵擋傷害。如果有陰邪傾入人體內，陽氣也會跑到陰氣面前幫它抵擋。它們分工明確，互幫互助，為了維護它們的共同家園，也就是人體。

陽氣的作用

陽氣雖然聽起來很抽象，但是人體一旦失去了陽氣，那可能就會喪失了性命，因為陽氣有助於幫我們抵擋邪氣的侵襲。所以如果我們想要健康地生活，那肯定不能缺少陽氣的作用。

春季和夏季的時候，雖然氣溫已經慢慢上升了，並且可能已經炎熱到難以忍受的程度了，我們的身體可能還是寒涼的，就像秋天和冬天那樣。這個時候就需要陽氣的幫助了，我們的身體才會更加的健康。但是我們的飲食習慣和生活習慣卻把寶貴的陽氣一點一點地消耗掉。特別是這種炎熱的天氣，正是我們消耗陽氣和陰氣的高峰期。為了緩解炎熱天氣給我們帶來的不適，我們喜歡吃冷飲和冷食，把自己鎖在空調房裡。陰氣和陽氣奮力抵抗，都無法阻礙我們對它們的消耗的步伐。除此之外，不健康的生活方式也將它們一點一滴地摧毀掉。

怎樣守住陽氣？

第一：保持規律的作息

讓現代人像古人那樣日出而作，日落而息的作息似乎不太現實，恐怕只有老人才能做到，畢竟現代人的工作比較繁忙。但千萬要做到好好休息，不要過度地消耗自己的身體，這樣子才有助於我們養陽氣。為了保住我們的能量，我們要堅持不熬夜，按時睡覺。

第二：要科學的運動

白天呆在辦公桌前，很多人會選擇晚上運動。其實，如果可以的話，最好不要選擇晚上運動，並且運動要適度，流汗之後注意不要著涼。

第三：空調房別呆太久

天氣再熱，也不要總是讓自己呆在空調房裡，另外空調的溫度不要調得太低，夏天也是要注意保暖的。

第四：跟“寒涼”保持距離

少喝冷飲，少吃寒涼的食物。女生最好少穿露肚臍的衣服，避免用冷水洗澡。雖然說要注意防曬，但也要自己適當地曬點太陽。

有關於陽氣的知識，你都知道了嗎？希望能對你有所幫助。