俗話說：“陽氣不足百病生”。陽氣對於維持人體正常運轉，起到了至關重要的作用，一旦陽氣不足的話，就會導致體內溼邪過重，這樣也會威脅到自身的健康。

所以在平時，要注重適當的調理，特別是日常一些不良的行為習慣，也很容易促使陽氣的流失，希望你儘早改之，為了健康著想，真的不要冒險。

反覆告誡：5件“吸陽事”，勸女性別太放縱自己，再喜歡也要戒掉

愛吃性涼食物。可能很多女性朋友在平時經常會喜歡吃一些生冷寒涼性的食物，但是這種食物，具有極強的刺激性，不僅會刺激腸胃受到損傷。

而且也會導致大量溼寒之氣，入侵子宮內部，造成宮寒、痛經、月經不調等問題，也會促使體內陽氣的流失，不利於身體健康。

所以像這件吸陽事，也是勸你儘早及時改正，即使再喜歡也要戒掉，以免得不償失。

晨起洗澡洗頭。很多女性在平時都有著早起洗頭的習慣，雖然說早起洗頭，能夠促使大腦變清醒，但殊不知，這樣的話，很容易就會導致體內陽氣過度流失。

因為早起各項器官沒有完全甦醒，而且體內氣血全部聚集在足陽明胃經部位，這樣就會導致寒氣的入侵。

同時也會促使陽氣的流失，不利於身體健康，所以，像這件吸陽事，也是勸你改正，即使再喜歡也別放縱自己。

久坐不動。很多上班族都是長期坐在電腦前，一坐就是一整天，養成了久坐不運動的習慣，長此以往的話，就會導致自身的代謝速率下降，毒素無法及時排出，堆積在體內，不僅會造成肥胖的情況。

而且也會導致陽氣流失，不利於身體健康，所以像這個行為習慣，也是勸你及時改正，這樣或許有助護住陽氣，保護身體健康，希望女效能夠放在心上，別太放縱自己。

長期熬夜。現在熬夜已經成了多數年輕人的一個普遍現象，但是長期熬夜的話，不僅會影響各項器官的修復與排毒，同時也會促進身體陽氣加速流失，不利於身體健康。

所以像這件吸陽事，也是勸你及時改掉，這樣或許有助護住陽氣，保護身體的健康，希望你能夠放在心上，即使再喜歡也別放縱自己，以免得不償失。

一年四季露腳踝。很多女性在平時比較愛美，即使在寒冷的冬季，也是穿著單薄的衣服，經常會露出腳踝，但殊不知，這樣一個簡單的動作，卻很容易導致體內陽氣流失。

因為在腳踝上有一些重要的穴位，那就是三陰穴，如果長期露腳踝的話，也會導致溼寒之氣入侵體內，出現宮寒，痛經的情況，對女性健康不利。

所以，像這件吸陽事，也是勸你及時改掉，再喜歡也要戒掉，可別放縱自己。

所以說，像以上幾件吸陽事，也是勸女性及時改掉，這樣或許有助護住陽氣，保護身體健康，而對於一些體內陽氣不足的女性朋友來說，堅持做好以下三件事，或許有助陽氣滿滿，少生病。

陽氣不足？教你三招，助你陽氣“滿滿”，更具女人魅力

經常運動。如果經常運動的話，能夠幫助提高自身的代謝速率，加速毒素排出，增強自身抵抗力和免疫力，同時也可以改善陽氣不足的情況，保護身體的健康。

但是在平時運動的時候，一定要注意，儘量量力而行，不要太過劇烈，這樣才有利於補足陽氣，讓你更具女人魅力。

多用熱水泡腳。對一些體內陽氣不足的人群來說，在日常生活中，也要注重多用熱水泡腳，因為在腳底有很多的穴位，與五臟六腑也有一定的聯絡。

所以堅持用熱水泡腳，有助於促進血液迴圈，促使體內陽氣增加，同時也可以提高睡眠，保護身體健康，讓你陽氣滿滿，更具女人魅力。

常曬後背。現在天氣也是慢慢變涼爽，其實也是可以適當的曬曬太陽，特別是後背，尤其是在早上10點之前，陽光可能不是那麼強烈。

如果經常後背對著太陽的話，有助於補足體內的陽氣，起到養生保健的功效，讓你體內陽氣滿滿，身體也是越來越健康。