減肥已經成為社會最熱門的話題之一。一般在鏡頭前人都會胖三分，娛樂圈的女明星們為了讓自己在鏡頭前展現最完美的形象，都會嚴格控制自己的身材，超乎常人的進行減肥。因為在娛樂圈，如果被媒體拍到某個女明星胖一點點都會被大肆宣揚，對女明星後續的工作資源造成很大的影響。性感女明星本身就會豐滿一點，但是她們努力減肥，性感女神徐鼕鼕也不例外。

現今社會“白幼瘦”審美大肆流行，在娛樂圈裡很多30+的女明星都會往青春、靚麗打扮，宣傳“少女感”，但是徐鼕鼕的性感型別也是娛樂圈不可或缺的一部分。在娛樂圈中，徐鼕鼕演技精湛，和眾多的戲骨拍戲，比如張一山、劉德華等。2015年，徐鼕鼕在《餘罪》中飾演性感的“大嫂”角色而爆紅，在劇中徐鼕鼕飾演的大嫂身材玲瓏有致，美麗妖嬈，曾一度成為眾多男網友的夢中情人。

徐鼕鼕並不侷限“大嫂”的標籤，一直在不斷地鞭策自己，一直在嘗試各種角色。後來，她在電影《澳門風雲3》中飾演“骰子王”，身穿櫻花和服，半漏香肩，精緻的妝容，她在電影中一上場便抓住了所有觀眾的目光。徐鼕鼕性感的身材讓這個角色更具殺傷力與危險性。

3月7日，徐鼕鼕在社交平臺釋出了三組照片，她在文案中高興的宣佈自己瘦了很多，還宣稱要拍甜寵劇了，讓眾多網友大呼好看。

大家都知道，豐滿身材減肥不容易，要想瘦下來要付出很多的努力。仙子啊為大家介紹幾個簡單的普拉提運動。普拉提運動非常的簡單，若你能夠堅持下來的話，也是能夠快速瘦下來，幫你告別微胖身材。

動作1：

背躺在地板上，頸部放鬆，保持脊椎的自然彎曲。吸氣5拍，慢慢吐氣5拍，同時收縮腹部並起上體。

動作2

：仰臥在地板上，腹部收縮，並且雙腳離地。背部需要儘量貼緊地面，同時頸部放鬆。呼氣時把脖子梗起來，使頭部離開地面，同時提膝並靠近上身。

練習普拉提的注意事項

1、普拉提老少皆宜、男女都可以，適於任何人。

2、最好自備墊子，因為大部分動作是躺在墊子上完成。

3、儘量在兩頓餐食中間進行運動，不要吃的太多也不要空腹進行。

4、儘量穿緊身運動服練習，可以隨時檢查肌肉是否處於緊張狀態，做好運動前的熱身。

減肥後的徐鼕鼕性感不減，可以嘗試更多的角色，讓完美期待她的新劇吧。

馬上就要夏天了，俗話說三月不減肥五月徒傷悲。因此大家趕緊普拉提運動學起來吧，希望大家可以在自己的小姐妹面前眼前一亮，做最美的自己。