人在衰老之後，身體的各項機能會隨著年齡的增加而出現退化，性慾和效能力也會逐漸減弱，直至不再進行性生活。其實，老年人適當的“恩愛”對身體以及增進夫妻感情是非常有幫助的。

老年人適度“恩愛”都有哪些好處？

有不少老年人到了一定的年紀之後，往往會羞於進行性生活，壓抑自己的性慾，其實這樣對身體是比較不好的，適度的進行性生活，對身體是比較有益的，首先，適度“恩愛”能預防早衰，增強人體的心肺功能，讓身體保持在比較年輕的狀態裡面；

其次，適度“恩愛”可以有效預防老年疾病，能降低男性患前列腺癌的風險，也能改善女性陰道乾澀的情況；最後，適度“恩愛”可以增進夫妻間的感情，讓老年人的生活更加幸福美滿。

老年人幾歲後就不能“恩愛”了？

其實，只要身體狀況允許，並且有著性慾需求的話，老年人都是可以進行性生活的，一般沒有嚴格的年齡限制，不過需要注意的是，老年人過性生活要在次數上要進行合理控制，一個月內的次數不宜過多，否則會身體健康是比較不利的。

老年人“恩愛”時需注意這三點

一、“恩愛”選擇在早上進行會更好

老年人因為比較容易感到疲勞，精力也會不如年輕時旺盛，因此將性愛時間選擇在早晨會比較好，早上睡醒後精力會更為充沛，性愛時狀態也會更好，時間更為持久，讓夫妻雙方更為愉悅，另外還要注意的是，性愛時不可操之過急，可以儘量延長前戲。

二、“恩愛”後要注意休息，為身體補充水分

性生活往往會消耗人體的精力，因此老年人在早晨性生活過後，要注意多休息一段時間，不要馬上起床，會很容易讓身體在接下來的一天裡都感到疲憊。在性生活後可以多臥床休息一會兒，讓身體慢慢恢復。同時，也要為身體補充適當的水分，更有助於恢復。

三、若是身體有疾病時要多加留意身體狀態

很多老年人都會患有一些慢性疾病或是其它的疾病，當身體患有疾病時，在同房時則要多加留意了，如患有心臟病的話，建議不要頻繁進行房事，以免情緒上波動太大誘發心臟病，而心機梗塞的患者，在康復後的四個月之後才可以進行性生活，會更加安全一些。在進行性生活時，若是產生眩暈頭痛或其他一些身體不適的感覺，應該要及時停止，讓身體得到充分休息。