隨著現在社會壓力的不斷增加，越來越多的女性朋友沒有辦法照顧自己的身體健康，導致身體免疫力越來越差，而這種現象就會導致一個問題，那就是HPV的感染，說道這種病毒，很多人對它都很熟悉，卻不知道該如何做到正確預防。

導致HPV感染的原因有很多個，根據研究顯示，至少有80%的女性朋友有過感染HPV的經歷，感染後輕者的症狀表現為面板表面會長出疣體，重者甚至會患上嚴重的宮頸癌，影響生命健康，因此，若想擺脫宮頸苦惱，生活中需要就需要及時預防HPV的侵襲，尤其是在飲食方面多加註意。

HPV患者逐年增多？專家指出：1種食物是禍根，若愛吃小心HPV造訪

一、辛辣刺激類食物：

很多重口味的女性喜歡吃重口味的食物，比如辛辣刺激類食物，但是這種食物吃多了會導致內分泌系統失調，尤其是經期期間，更不能吃這類食物，不僅容易誘發腹痛、影響經血排量，還會導致宮頸受損，威脅身體健康狀況，因此對於女性來說盡量少吃這類食品為妙。

二、高鹽、煙燻食品：

這類食物含有大量的鹽，在經過長期存放後容易被轉化為亞硝酸鹽，進入人體中還會轉變成亞硝胺。而亞硝胺是公認的致癌食物之一，女性朋友常吃這類食品容易導致身體營養補充不足，還會增加宮頸癌的誘發機率。

三、生冷食物：

過涼的食物也是不建議多吃的，尤其是現在的季節天氣比較寒冷，常吃容易造成腹部不適，對於女性來說，吃生冷刺激的食物也會影響身體的內迴圈系統，經期吃生冷的食物也會影響子宮的健康，容易造成宮寒等不良狀況。

專家提醒，要想子宮健康，預防HPV的感染，需要在生活中多加註意，這是因為目前HPV沒有特效藥，只能透過調理身體免疫力來清除。

一、西三素：

感染hpv與自身免疫力相關，日常我們可以多補充這類營養素來預防宮頸疾病。

其中西是指\‘硒\’，它是人體所需要的一種微量元素，它可以促進NK細胞以及吞噬細胞的增殖和分裂，產生免疫球蛋白。

三素：與硒協同合作，保護黏膜完整性，阻止病毒侵入，促進淋巴細胞的增殖，加快產生抗體與病菌相加對抗。

二、注意衛生：

注意個人衛生，平時應做到勤洗手洗澡，減少病菌的滋生，床單被罩勤洗勤換；還要注意公共衛生，保護好自己的私人物品，避免交叉感染情況的出現。

三、堅持運動：

運動也是提升自己免疫能力的最佳方式之一，根據研究證明，運動能夠降低身體13種癌症的發病率，其中就包括宮頸癌，堅持運動能夠增強免疫細胞的生存活力，有效抵禦HPV侵襲。