人們的生活水平越來越好，衣食住行都有了很大的提高，，然而世間萬物都是有利有弊，社會的快速發展在帶給人物質享受的同時，也需要人們日夜辛勞的付出，所以當今社會上的每個人幾乎都是負重前行，大多數人都面臨著忙碌的工作，只能選擇快餐的飲食方式，有時三餐還極不固定，這就導致目前患有胃病的人越來越多，有研究表明，目前在中國胃病正困擾著中國70％以上的人口。人的胃雖然在身體裡發揮著強大的作用，但其實它是一個非常脆弱的器官，人們生活習慣或者飲食習慣不規律很可能就會招來胃病，最常見就是因為人們飲食不衛生造成胃部幽門螺桿菌感染而引發胃病。今天我主要來給大家介紹幾個緩解胃病的方法。

胃病專家：胃經常疼的人，謹記這“3吃3不吃”，胃會慢慢變好

3吃：

1、常吃蜂蜜

蜂蜜是一種很好的養生物品，很多人都知道蜂蜜能緩解人們便秘的情況，卻不知道蜂蜜也能很好的養胃。實際上，人們常吃蜂蜜能保護胃部避免幽門螺桿菌的侵入，從而有效的防止胃病，而對於已經患有胃病的人，經常吃點蜂蜜對治療胃病也有很好的幫助，這是因為蜂蜜的粘性成分可以有效地吸附在人的胃粘膜上，它可以長時間保護人的胃粘膜，從而避免幽門螺桿菌的進一步入侵。

2、常吃。猴頭菇

猴頭菇是菇類食物，在現代它已經不再是罕見的食物，透過人工培植，人們已經能經常吃到它。實際上，猴頭菇不僅好吃，它還具有修復胃粘膜和消毒的作用，人們經常吃能幫助胃部消化食物，從而避免出現胃病。

3、常吃馬齒莧

馬齒莧是一種野生的蔬菜，它含有豐富的天然抗生素，可以抑制細菌的生長，所以人們經常吃這種食物就能有效的抑制胃部細菌的繁殖，從而對人的胃部有益。對於患有胃病的人來說，常吃這種食物還能有效的殺死胃裡的幽門螺桿菌。

3不吃：

1、不要吃生的食物

研究發現，在生的食物中藏有各種各樣的細菌，其中就含有導致人們胃病的幽門螺桿菌，所以經常吃生的食物無疑會增加患胃病的機率，還會加重胃病患者的病症。

2、不要吃油炸食品

油炸食品中含有很多的油脂和脂肪，人的胃部好好消化，經常吃這種食物容易造成腹部脹氣、胃疼等症狀，對於已經患有胃病人就更要注意了，油炸食品會加重胃部負擔，造成胃病更加嚴重。

3、不要吃辛辣刺激性食物

辛辣食物會刺激人的胃粘膜，經常吃會造成人們胃疼，還會引發胃潰瘍，建議胃不好的人要遠離。