不知何時起，印象中幾元一支的牙膏，竟然開始消失在超市櫃檯上。

以前還能拿牙膏來湊單，但如今牙膏卻已經直接參與滿200減20的貴族活動。

尤其是那些進口，就彷彿披著一身華麗的衣服，走向時尚舞臺，克數不僅減半，價格還華麗麗的翻倍。

就好比之前在社交媒體平臺上爆火的“

澳洲竹炭牙膏”

，聲稱採用高科技椰子殼活性炭成分，儘管顏色如同鞋油，但卻能夠讓你“一刷就白”。

當然，價格也很漂亮，120＋一支！

那些明星們更別說，牙膏也開始捲起來，比如景甜在社交平臺上分享一款

“燕窩牙膏”

，聲稱富含各種魚子醬、積雪草……。各種名貴材料，價格自然也很漂亮。

一夜之間，牙膏也成為一整條中產鄙視鏈，最關鍵是人家還沒有上限。

無論價格多少，一款合格的牙膏，需要含有這種成分

如今市面上有各種各樣品牌的牙膏，它的功能效果也不一樣，有的商家會宣傳牙膏可以預防口腔疾病，有的宣傳能夠止血、美白，還有的針對牙齒敏感……。

但無論價格多少，要想買好的牙膏，關鍵是否新增

氟

。

含氟的牙膏對保護牙齒有一定好處，它可以

降低牙釉質的溶解度

，

讓牙齒表面更加堅固

，在一定程度上可以防止蛀牙。

不過也只是防止蛀牙，並不能阻止蛀牙的發生，要想預防口腔疾病，關鍵是還需要有依靠口腔保健意識。

使用牙膏的時候，人們會有哪些誤區呢？

第一，大量地使用牙膏？

有些人擔心牙膏用量少，就無法把牙齒刷得更乾淨，所以刷牙時牙膏用量特別多。

但每次刷牙時，牙膏會在口腔裡面反覆摩擦，產生的大量泡沫就會對咽喉造成刺激，從而引起噁心的感覺。

因此，建議

成年人每次刷牙時，牙膏用量是牙刷長度的1/2即可，如果是兒童，建議牙膏用量和豌豆粒大小就好了

。

第二，含氟牙膏，孩子不能用？

有些家長認為，由於牙膏含有氟元素，因此若兒童用來刷牙或者漱口，會容易導致氟進入人體。

事實上，拋開劑量談毒性都是耍流氓，

若想要達到氟過量中毒，就需要攝入0.05～0.07mg/kg，而一般的含氟牙膏的含氟量通常為1000ppm，即每克牙膏含1mg氟

。

按照這樣計算，要想達到中毒程度，至少需要吃掉一整隻牙膏。

因此，僅僅用含氟的牙膏刷牙、漱口，實際上不會造成氟的過量攝入，家長們也無需過多擔心。

第三，長期使用藥物牙膏

現在市面上，很多品牌都推出了藥物牙膏，人們一看有“藥物”兩個字，覺得更安全更放心。

實際上牙膏不適合長期使用，因為牙膏主要作用是清潔牙齒，所謂的藥物成分僅僅只起到輔助作用，或者只是緩解症狀。

但問題是，症狀緩解並不代表牙病得到治癒，若已出現症狀就依靠藥物來緩解，而不去醫院進行治療，只會讓口腔疾病變得更加嚴重。

更可怕的是，全身性疾病所引發的牙病，比如

血液病引發牙齦出血

等，就會讓口腔疾病得到緩解而被忽視，從而耽誤全身性疾病的發現以及治療。

此外，有些藥物牙膏還會加入一些

特殊活性較強的染色素

，用久會汙染牙齒表面。

刷牙，別看是生活中很不起眼的一件小事情。

但是它關係到口腔健康，大部分人只是覺得刷牙只要用了牙膏就可以了，其實選擇適合自己的牙膏也是一門學問。

總的來說，要想選擇合適的牙膏，就選擇價格便宜的含氟牙膏即可。

當然，你也可以挑選那些牙膏界的愛馬仕，前提是你的錢包能撐得住。