快消時代，太多在刺激女生的消費慾來割韭菜的商家了，儘管我們的面板著實是需要護膚品但是過度或者不恰當地使用護膚品也會讓我們的面板遭受壓力，也包括現在被誇大的醫美專案，過分推崇的醫美並不能幫助我們解決所有的面板問題。

我們真的不要想著偷懶，應該將精力投身在日常的好習慣上面，讓我們改變點點滴滴糟糕的壞習慣，讓我們的面板比普通人更白嫩，更美麗。同時也是在給自己的荷包省下各種費用，比如美白精華、醫美的費用。那麼話都說到這份上了，就讓我們一起來說說是哪些好習慣能夠幫助我們面板逐漸變好吧！

1。身體去角質

這一條去角質是針對身體的，因為我們的身體角質層堆砌需要定期去一下角質。我們只需要一款磨砂膏在洗澡的用一用就好了，這樣會讓我們的面板更加白淨光滑。需要定期去角質，但也不要太頻繁的過度去角質，因為太頻繁就非常角質層受損，如果你本身面板就比較敏感和薄就更應該減少去角質的頻率，但還是要記得要去一去。

2。少吃感光食物

許多食物會導致我們的抗氧化能力下降，更容易被曬黑，所以我們可以適當吃，但最好不要太頻繁的食用。比如菠菜、木瓜、胡蘿蔔之類的感光食物，但也不是讓大家徹底都不要再吃這些食物，而是控制和適量，不要過度就是一種好習慣。

3。改掉壞習慣

是的，改掉壞習慣也是一種好習慣。這是培養我們的一種意識，當我們意識到飲酒、抽菸、熬夜是壞習慣的時候，我們就會有要去改正它的意識。我們的日常生活中導致我們不夠漂亮的最終原因都是壞習慣，比如熬夜讓我們臉色暗黃，抽菸讓我們面板問題激增，飲酒也讓我們的身體和面板都受到損壞，只要你不改正這些壞習慣那麼我們的面板只會愈演愈烈，就算是醫美也並不能給我們帶來永久性的改善，所以醫美或者護膚品只是一點點外力作用，最重要的還是這種改善壞習慣的意識，

4。出去走走

現在許多人都自稱死宅，也就是更喜歡宅家的人群。不過畢竟很多時候室內的環境都不如室外，所以我們有條件的話還是出門走一走，當然這裡說出門走一走還是建議大家能去室外，環境好一些的地方走一走，踏踏青之類的。不要讓自己長久地處於室內，畢竟室內環境再好也不如室外舒展，愉悅身心也是護膚的重要專案。

5。泡泡澡或者泡泡腳

有條件的女孩子們可以泡澡放鬆一下自己和面板，在泡澡的時候護膚會事半功倍。如果沒有浴缸的妹妹們可以泡泡腳，也是對於南方地區祛溼的一種方式，內調外養是保持氣色紅潤的最好方法，看起來自然是比同齡人更加白皙紅潤了。我們可以適當地用艾草或者其他之類的泡腳包來泡泡腳，讓我們的面板和身心都放鬆，是最自然也是最簡單的養護面板的方式哦！

想要不費力氣的美是不存在的，只有透過自己不斷的努力才可以讓美白效果加倍。以上這些習慣請你牢牢記下，美是屬於有毅力的人的！

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