說起高尿酸，相信大家都不陌生。近年來，隨著人們生活水平的提高，又出現了第四高，所謂的第四高就是尿酸高。當血液中的血尿酸成分超過了420毫米汞柱，就可以定義為尿酸高了。尿酸高是一種慢性的腎代謝疾病，大約12%以上的患者出現尿酸升高之後，就會引發痛風發作，其中男性比例居多。

當體內的尿酸不斷升高之後，不僅會引發痛風發作，而且隨著尿酸的不斷增加，危害腎臟健康，造成肺動脈粥樣硬化，以及可怕的糖尿病以及尿毒症等。但高尿酸在早期的時候卻沒有任何的徵兆，想要判斷，尿酸是否升高，是一件非常複雜的事情。

對於男性而言，上廁所的時候出現四種表現，代表尿酸升高，不妨多留心一點。

一，排尿顏色出現了明顯的變化。

當尿酸逐漸升高之後，腎代謝也就會出現了異常。腎功能出現問題之後，尿液的顏色也會出現變化，正常人的尿液是透明或者是淡黃的顏色，但如果發現尿液呈暗黃色或者是骨頭湯的顏色，可能就是體內的尿酸已經升高了，務必馬上去醫院進行檢查。

二，排尿感覺不通暢。

當體內的尿酸逐漸升高之後，過多的血尿酸無法跟隨尿液排出體外，此時也會沉澱在關節周圍，形成尿酸鹽結晶、以及風溼類的疼痛。

此外，過多的尿酸堆積在腎小管和泌尿系統周圍，還會形成結晶在尿道管內，導致排尿出現不通暢的情況。

三，尿液中泡沫明顯的增加。

排出的尿液出現了非常多的泡沫，那麼也是蛋白尿的重要標誌。蛋白尿的出現，也是腎功能代謝的最明顯的訊號之一。

腎是身體中最強大的代謝器官，絕大部分的水分都都需要腎進行代謝，最終跟隨尿液排出體外，若血尿酸的濃度升高之後，腎功能下降，也會導致蛋白尿的出現。

四，在夜晚的時候尿液比較頻繁。

正常人在夜間排尿是0到1次，如果經常在夜間排尿高於兩次，而且持續時間比較多。那麼也就說明在夜間排尿的次數過頻，此時不僅需要考慮是否是前列腺的問題，還需要考慮是否高尿酸已經來臨。

當體內的尿酸水平不斷升高之後，腎功能也就加速萎縮，導致產生夜尿比較多。

尿酸高的人，以下的

2種行為一定要避開

，

否則痛風會加速來臨。

一，從來都不忌口。

現在人們生活水平普遍提高，想吃什麼都能夠隨處可見，越來越多的人也都遵循非常多的美味，比如常見的燒烤，外賣、海鮮以及火鍋等。

以上的這些食物雖然色香味俱全，但是也很容易導致體內的尿酸水平偏高。尿酸持續增長，也會導致腎功能代謝異常，從而出現痛風。

二，經常喝酒。

酒精在體內最終的代謝產物是乳酸，乳酸過多也會阻礙體內高尿酸的代謝。建議在生活中一定要少喝酒。

想要降尿酸，生活中

可以主動補充一些降酸的食材，從根源上去緩解痛風

想要降低體內血尿酸的濃度，建議在生活中多補充一些木丹甘葛液。它是由多種天然的草本食材經過發酵製作成的降酸食材，對於高尿酸患者來說嗎，想要降低體內的尿酸，效果是非常不錯的。

菊苣具有清熱祛火、排肝解毒、提升身體內的免疫能力。

葛根和梔子能夠清肝明目、降低尿酸、利血利尿。

百合和桑葉能夠利尿消腫、清熱去火。

對於尿酸高的患者，每天多補充一些，能夠從根源處降低體內的尿酸水平，還原腎功能的正常代謝。