導語：

愛美之心人皆有之，尤其是對於女人來說，時刻都想要保持漂亮的容顏和曼妙的身姿。

有一些女性朋友，每天出門之前都會花一點時間來裝扮自己，晚上也會抽出時間保養面板。甚至還有很多女性朋友會花大量的時間和金錢，到美容院定期保養。

不過有一些女性朋友卻被這樣的問題困擾，

雖然用的護膚品比較多，而且每天也有認真的保養面板，但是依然看起來臉色蠟黃，甚至長斑，

很怕被人喊“黃臉婆”。

有時候除了要認真保養面板之外，

飲食對於面板的影響也是非常大的

，比如某些水果吃

得

不正確，可能就會讓面板失去彈性，沒有光澤，衰老的速度會加快。

女人不想變成“黃臉婆”，建議遠離4種水果

1、榴蓮

雖然榴蓮的氣味比較特殊，不過依然非常受女孩子的歡迎，

榴蓮中的營養成分很豐富，被人們稱為是水果之王，但是體內溼氣很嚴重的人，儘量要少吃榴蓮。

榴蓮是一種很好的滋補水果，

不過在夏天經常吃榴蓮的話，

可能會導致腸胃不適，

還會加重體內溼氣。

除此之外，

榴蓮的熱量非常高，

女孩子經常食用榴蓮，

就會導致攝入的熱量過多，如果不能被消耗的話，轉化成脂肪儲存到體內

，很容易導致身體長胖，衰老的速度就會加快。

2、鮮棗

鮮棗中的維生素C含量是很豐富的，

又被人們稱為是維生素丸，其實

適當的吃鮮棗可以給身體補充維生素，也能夠緩解便秘問題。

不過

鮮棗是一種寒性水果，吃太多的話，體內的溼氣和寒氣也會加重，

脾胃變得特別的虛弱，面板會很差，衰老的速度就會加快。

尤其是對於腸胃有疾病的人群來說

，鮮棗儘量不要吃，不然可能會導致病情加重。

3、菠蘿

菠蘿也是很受歡迎的一種水果，

而且用菠蘿可以製作一些其他的食物，比如菠蘿飯、菠蘿派。

再加上菠蘿的口感酸酸甜甜的，

女孩子對於這種水果的喜愛程度非常深。

但是

菠蘿中含有一種特殊的物質，會導致身體中膠原蛋白的合成速度減弱

，菠蘿中的糖分含量很高，經常吃菠蘿，

會引起面板糖化嚴重，皺紋的數量會越來越多。

除此之外

，菠蘿中的某種成分會破壞我們的肌膚基底層，

引起面板細胞不能夠吸收更多的能量，導致面板狀態越來越差。

4、芒果

芒果中的維生素含量比較豐富

，還有其他的一些營養元素，很受人們的歡迎。

但是

芒果是一種很容易引起過敏的水果，尤其是過敏體質的人，平時要儘量少吃芒果。

當然，體內溼氣很嚴重的人，也不能吃太多的芒果。

芒果的含糖量非常多，經常吃芒果的人面板會發黃

，這也是一種很常見的過敏反應。而且也會導致面板糖化嚴重，加快面板衰老的速度。

若想保護面板，平時要做好幾件事

保證充足睡眠

每天一定要保證7個小時以上的睡眠時間，

對於女孩子來說，美容覺也是非常重要的。睡眠時間充足，身體的代謝速度就會提高，

這樣面板中的毒素和垃圾可以更快

地

排出體外，讓面板處於一個水嫩光滑的狀態。

睡前卸妝

現在女孩子使用的護膚品種類很多，

就算再昂貴的護膚品，也會含有一定的重金屬物質，所以每天晚上睡覺之前一定要卸妝。

我們在選擇卸妝產品的時候，一定要以溫和為主

，避免對面板產生刺激，傷害到面板。然後再使用溫潔的洗面奶清潔面部

，這樣我們的毛孔不會被堵塞，

也不容易長痘或者長痤瘡。

結語：如果想要自己的面板更加水潤光滑有彈性，除了按時保養面板之外，飲食也是很重要的，以上這4種食物要少吃，保持清淡飲食，養成良好的作息規律，同時還要加強運動，這樣才能夠延緩面板衰老的速度。