導語：孩子從降生開始，我們的

生活就會變得豐

富多彩起來，尤其是在餵養孩子這方面，我們且不可大意，由於孩子剛出生

，身體各方面發

育不成熟，所以在飲食上要特別注意。

而且在不同的時期，也有不同的

餵養方法，一歲之

前和一歲之後的方法更是大不相同，那麼一歲之後，飲食上有什麼不同的

？

佳佳是一個兩歲的寶寶，媽媽沒

什麼育兒經驗，

在一歲之前和以後的餵養方式沒什麼變化，還是一如既往。

直到有一天媽媽的閨蜜來做客，

並且詢問寶貝的情

況，當被問到孩子是否有在鍛鍊自行吃飯，佳佳的媽媽頓時被問懵了。

並自認為孩子這麼小，都不會自

己用勺子，怎麼

自己吃飯呢？ 之後媽媽又被問到，是否晚上已經斷奶，佳佳媽媽則說，為

了寶寶晚上睡得

好，所以還在繼續餵奶。

後來，閨蜜給家家媽媽傳授了一

些經驗，在寶寶

一歲之後，為了寶寶的健康，一定要做到：兩戒三少二堅持。

一、兩戒

1、要戒掉奶瓶

其實寶寶要遠比我們想象的有能

力，在一歲之前

，我們可以從喝水上來鍛鍊寶寶，不用奶瓶喝水，而選擇用水杯喝水。

若是長時間的使用奶瓶喝水，容

易使得寶寶牙齒生

長的不好，不利於牙齦等口腔內部的發育，其實有時候是因為寶媽比較懶，

而使得寶寶各方

面得不到鍛鍊。

2、戒掉夜奶

當孩子生長髮育到一歲左右，其

內部的消化系統

，已經相對來說發育的比較好了，這時候除了消化流體之外的食物，也可以

餵食一些固體食

物。

這樣的好處是，寶寶可以一晚上

都不用起夜，而且

寶寶在睡覺之前，不喝含糖量較高的奶粉之後，也會對口腔等有很好的保

護作用。

二、三少

1、少鹽

說到食鹽我們都知道，若是攝入

比較高的鹽量的

話，會增使我們的血壓增高，尤其是作為一歲左右的寶寶，他們身體各方面

發育很不完善，

尤其以清淡的食物為主。

所以我們可以同寶寶一起，多

吃一些口味清淡的

食物，在準備飲食時，也一定要少放食鹽，專家建議，放入食鹽的量應該少

於1.8克。

2、少糖

據權威專家說，我們不必刻意的

來補充我們身體

的糖分，因為從日常的飲食當中，我們也能攝入足量的糖分，所以為了維持

血糖的平衡，我

們儘量少吃含糖量高的食物。

3、少零食

說到零食，無非是那些還有高防

腐劑的袋裝食品，

這無論是對寶寶還是對成年人沒有任何的營養價值，所以我們儘量的少吃

這類食品，以防

一些疾病的發生。

三、二堅持

1、自主飲食的能力需要加強鍛

煉

其實寶寶的自

主飲食，就像我們成年人工作一樣，吃飯就是他們工作的一部分，寶寶從自

主飲食當中，能

夠獲得幸福感，認同感，而且還能夠從小養成自理的習慣。

2、奶要堅持喝

我們都知道，奶中含有大量的鈣

和其他的微量元

素，對寶寶自身的發育具有很重要的作用，所以寶寶每天適當的喝奶粉，對

其自身營養的吸

取，是有很有必要的。

所以在寶寶進入一歲之後，人們

無論是在飲食上

，還是其他方面，我們都應該重視起來，這個時候對培養寶寶良好的習慣是

非常有必要的。