35歲是一個尷尬的年齡，上有老下有小，有房貸，每個月領著有限的工資，到處省錢，還是攢不下幾個錢，突然發現自己好累，好累。想擺脫這種困局更是難上加難，就連網上的招聘資訊都只要35歲以內的。這是用這一代35歲的真實寫照。

身心俱疲還得按時上班，加班，不敢發牢騷。怎麼擺脫這種消極情緒呢？

1。這個時候我們首先要保持冷靜，控制住自己的情緒，避免由於迷茫產生情緒失控。

2。為自己找點輕鬆的事情，不要憋在家裡，出去散散步，思考一下自己的現狀和職業規劃，避免悶在家裡胡思亂想。

3。努力幹好工作中的每一件事，不管自己今後有什麼樣的打算，先要做好眼前的事情。對自己有個交代，有時幹著幹著，就會豁然開朗。

4。多找心態陽光，充滿正能量的朋友聊聊天，聽從別人的意見，不要把自己陷入到死衚衕裡。

5。重新規劃自己的人生，為自己做一份職業規劃，這個時候的職業規劃要更理性，更貼近現實。

6。放下勞累，出去放鬆，或者去見見自己的好朋友，解開心裡的旮瘩。

7。在迷茫的時候不要輕易換工作，因為在你頭腦不清醒時做的決定，可能會令你更迷茫。如果自己跳出迷茫，想好以後要走的路，那麼你可以選擇換一份工作，換一種環境，讓自己得到更多發展機會和空間。

當你失去職業方向的時候，你既不應該停下來等待自己忽然開悟，方向自動出現，也不能認為先找個有錢的職位，再慢慢尋找方向，你必須在所有可能的選項中，選擇最有可能正確的方向，而不是對於現在而言最好的機會。