孫儷在《甄嬛傳》這部影視作品中的演技是眾人有目共睹的，劇中的甄嬛經常會品嚐各種東西，在《安家》這部作品，孫儷更是無時無刻的不再吃東西，孫儷劇中飾演的房似錦是因為房產中介，由於時間比較少，每次吃早飯時都會快速吃完，一口一個肉餡包子，看起來別提多過癮了。

由於孫儷是一個對自身要求非常高的人，一旦感覺拍攝不順利，就會不斷重複，也就導致孫儷每天都要吃下2~3人餐，有不少網友卻發現，孫儷吃了這麼多，身材非但沒有發胖反而變得越來越纖細，這到底原來主要是因為原來主要是因為孫儷在平時都有堅持兩個好習慣，正是這兩個好習慣，讓她常年體重維持在45公斤。更是在短短兩個月的時間內減掉了39斤，如果你也好奇孫女是如何做到的，就接著往下看看吧。

1、養成良好的飲食習慣

別看孫儷在拍戲的時候會吃這麼多東西，但在日常生活中，她可是出了名的素食主義者，孫儷已經堅持吃素食14年的時間了。即便遇到再好吃的食物也不會去碰，她很少會吃油膩辛辣的食物，大多數是以清淡的水果和蔬菜為主，這也是為何她常年身材瘦弱的原因。

2、堅持普拉提

孫儷是娛樂圈中出了名的健身達人，酷愛健身運動，她經常會在社交平臺分享自己健身時候的照片，還經常會和女兒小花一起做普拉提運動。

不知道大家對於普拉提這項運動是否瞭解呢？普拉提運動是一項適應於多種人群健身的運動專案，它沒有場地和器材的限制，平時只需要在家裡準備好瑜伽墊和拉力器，就能進行鍛鍊了。長期堅持這項運動，不僅可以強化自己的身體肌肉，還能促進身體的血液迴圈，幫助各位快速收穫健康又苗條的身材。

接下來小編就向各位介紹幾個簡單的普拉提動作！看完一定要抓緊學起來。

動作一、仰臥舉腿運動

想要瘦腿的朋友可以嘗試這項運動哦，我們需要將雙腳固定在拉力器上，然後利用拉力將雙腿進行拉伸，每天堅持5組，每組30個，能夠幫助我們擁有小細腿。

動作二、仰臥拉伸運動

如果你覺得自己不會做這項運動，可以根據圖中的姿勢進行模仿。首先需要以臀部為支點，慢慢的將上半身和腿部同時抬起，每天堅持做4組，每組25個，快速甩掉體內多餘的脂肪。

動作三、站姿拉伸運動

做這項運動的時候大家需要準備好拉力器，然後雙腳踩住腳踏部分，利用手臂進行拉伸，每天堅持做3組，每組20個，能夠幫助趕走手臂上的拜拜肉。

每天堅持做小編介紹的這3項運動，你會發現身體有非常明顯的變化（如圖所示）。

想要和孫儷擁有同款身材，小編建議各位一定要多做普拉提運動哦，你只需要在運動的時候配上拉力器，就能夠輕鬆實現苗條身材了。家裡沒有拉力器的朋友，可以嘗試最近大火的高實用的腳蹬拉力器產品。它以4股彈力乳膠管為主，採用高密度NBR材質，手柄處增加了泡沫材質，真正的高性價比，而且大家在使用的時候非常安全，非常適合廣大使用者前來使用。

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孫儷正是因為這兩個好習慣，才使她的身材常年維持最苗條纖細的狀態。如果你也想像孫儷一樣擁有苗條體態的話，就從現在開始積極打卡布拉迪相信過不了多久你也能夠練出令人眼紅的身材，成為別人羨慕的目標。