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這種食物營養是牛奶的5倍,是菜也是藥,家裡種點,想吃隨時摘

現在生活不像以前那樣拮据了,很多人,特別是那些退休老人都喜歡在家裡種些花花草草,養出來不但可以美化家裡的環境,每天看著也能賞心悅目,也是一種打發時間的好差事。也有一些年輕人也喜歡在家自己種些東西,因為每天還要上班,可能沒有太多的時間去照料它們,所以經常會選一些好養活的植物。不過,更多人都會選擇在家裡種一些綠色蔬菜,蔬菜不僅沒有那些名貴的花花草草金貴,養出來後,平時做菜的時候隨手摘一點,吃著自己種的菜不僅安心,還會有一種成就感撲面而來。

之前爸媽帶我去一個叔叔家玩,叔叔自己就有在家裡種一些花花草草的習慣,並且數量很多。我在觀賞的時候,在一眾綠色中,看到了一盆不起眼的“白菜”,還吵著說,叔叔家種的有白菜,午餐可以摘了吃嗎?叔叔過來笑著跟我說,這可不是白菜,它是菜也是藥,營養比牛奶高5倍,家裡種上一點,想吃隨時摘。

它就是菊苣,可能很多人都沒有聽說過它,它的外表跟白菜很像,味道跟白菜也所差無幾,但是吃起來比白菜要嫩,是國外很多國家都喜歡吃的一種食物。雖然看起來不起眼,但可不要小瞧它,它的營養價值比雞蛋牛奶還要高,有些營養成分甚至是牛奶的5倍。

除了是一種食材之外,菊苣的根還是一種能入藥的藥材,經常吃還能清熱利尿、健胃消食。平時在家裡種上兩盆之後,可以用菊苣的根曬乾了泡水喝,可以將嫩芽部位摘下來炒著吃,既方便有營養。

除了是菜也是藥之外,菊苣長出來後,外形也很好看,而且好養活,隨便插在土裡就基本不用怎麼管了。如果讓它一直生長下去,還會開出花來,也可以當做一種觀賞性的植物。

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