作者：天山可可

我們在忙著遊玩聚會的同時，也不能忘記對自己的身體好點，注意合理的飲食，記得多吃這5種食物，好吃解饞，又富含營養，伴我們安然的度過國慶假期，迎接深秋和寒冬。

1。山楂

過節的時候，大家難免會大吃大喝；與此同時，我們也要記得關心自己的身體，吃多了油膩的食物，要注意吃一些開胃的食物來解膩。可以選擇吃山楂，這是我們生活中常見的一種水果，營養很豐富，常吃可以幫助我們緩解油膩，提高食慾。

但是直接吃山楂口感會比較酸澀，不妨直接入手山楂六物丸來吃。它主要由山楂、茯苓、山藥、雞內金等天然的營養食材製作而成，再搭配上蜂蜜來增加它的甜味。一口咬下去，酸酸甜甜的，軟軟糯糯的，刺激著你的味蕾。

此外，山楂六物丸中除了天然的食材之外，沒有新增任何其他成分，可以放心地吃，沒有任何負擔。它的每一顆丸子都被金色錫紙包裹著，乾淨衛生，保質保鮮，還方便攜帶。

2。板栗

這個時節，也正是吃板栗的時候。板栗中的營養成分非常豐富，常吃可以幫助我們在無形之中提升氣色，滋養身體。

平時，我們可以直接買熱乎乎的炒板栗來吃，也可以入手軟糯香甜的板栗餅來吃。

它除了用營養豐富的板栗作為主要食材，還加入了芝麻、小麥和玉米油等營養豐富的天然食材，經過手工烤制而成。

板栗餅皮薄餡多，外皮非常酥脆，呈金黃色，裡面餡料飽滿，吃起來醇香軟糯。

每個板栗餅，皆採用獨立包裝，秉承了衛生健康的理念，同時又保留了食材自身的鮮度，並且攜帶也十分方便。

3。蓮藕

金秋十月，是一個吃藕的季節，肥碩鮮白的蓮藕長到這個時候，水分特別充足，營養價值也很高。正所謂“荷蓮一身寶，秋藕最養人”，所以一定要抓住這個吃藕的時機，好好地補充一下營養。

蓮藕做起來比較繁瑣，所以不妨直接入手奇亞籽堅果藕粉羹來吃。它裡面的食材特別豐富，既有藕粉作為主要食材成分，又有飽腹感強、營養價值高的奇亞籽，還有紅提幹、葵花籽、黑芝麻、巴大木等各種營養豐富的堅果。

奇亞籽堅果藕粉羹，口感特別細膩，香甜適中，給我們以味蕾多重享受；營養很全面，但又沒有什麼負擔。常吃的話，可以幫助補充水分，提升氣色。

4。芡實

對於我們女生來說，可以常吃一些芡實。芡實裡面的營養很豐富，常吃可以幫助我們調節身體的不適。

但芡實不易被煮熟，建議大家可以直接入手芡實糕來吃。它主要由芡實、粘米、糯米、棗泥、紅豆這5種營養豐富的天然食材，合理搭配，烹飪而成，吃起來香軟綿密，口感和營養都十分豐富。

芡實糕非常適合當作早餐來吃，它的耐餓性比較強。裡面還加入了低卡的木糖醇增加甜味，並且沒有新增任何的新增劑，沒有任何負擔，可以放心地吃。

5。花生

秋天，是一個吃花生的季節，花生的營養非常豐富，常吃可以幫助我們滋養身體。但是單吃花生會比較乏味，不妨在家裡囤一些七度方益顏糕來吃。

七度方益顏糕裡面包含了花生、紅豆、紅棗、枸杞等營養豐富的穀物，經過科學配比，採用低溫烘焙技術，製作成塊狀的小糕點，吃起來香濃軟糯。此外，由於加入了低卡的木糖醇來提味，在豐富了口感的同時，也沒有負擔。

大家在忙著遊玩聚會的同時，也要記得關心自己的身體，多吃對身體有益的食物，記得多吃這5種食物，營養又好吃，關鍵還不貴。