宮頸，不僅是子宮的守衛者，也是涉及女性一生健康的重要器官，同時它也是非常脆弱的，極易受到外界的侵害。

最近幾年，患宮頸疾病的人群越來越多，其中年輕人的佔比逐年上升，這其中的原因，跟日常的飲食關係甚多。

說起對宮頸有損傷的食物，很多人會想到冰涼的食物，像冰棒一類的食物，但是有一類食物，比冰棒更傷宮頸。

比冰棒更傷宮頸的食物，專家已呼籲停止食用，你還在吃嗎？

這種食物就是——煙燻食物

像我們常吃的醃製菜、臘腸等食物，雖然吃起來比較美味，但是不適合長時間食用，因為這種食物中一般含有大量的鹽分，如果攝入超標，便會在體內轉化成一些有損宮頸和身體健康的食物，更會加速一些慢性疾病的發生，最終傷害我們的身體健康。

因此，在生活中這類食物儘量少吃，最好不要天天吃，否則對身體造成的損傷是比較大的。

提醒：以下2種食物，勸你也要少吃

第一：辛辣刺激的食物

一到冬天，人們總喜歡和朋友一起吃辣火鍋，吃完後身體都暖和起來，但是辛辣的食物並不適合長時間食用，因為食入過多後，會刺激宮頸粘膜，對感染炎症的來說，無疑是雪上加霜。所以辛辣刺激的食物還是儘量少吃一點。

第二：海鮮類的食物

海鮮類的食物屬於發物，我們都知道，宮頸不好的人是不適宜吃這類食物的，很可能會進一步導致病情惡化，導致病毒在體內滋生，給身體帶來更大的危害。

辛辣刺激和海鮮類的食物都不適合長期大量的食用，更不適合宮頸不好的女性食用，一定要學會忌口。

身體出現以下幾種異常，或是宮頸已受損，別不當回事

私處瘙癢難忍；

排尿困難、疼痛；

陰道時常流血；

腹痛嚴重；

渾身痠痛無力；

面色無光，時常冒痘。

養護

宮頸

健康，應從這兩個方面入手

首先，應該多補充營養物質

養護身體健康，需要多種營養物和微量元素的參與，經常補充西麥雙素類的物質，可以幫助很好的為身體補充營養物質。西麥雙素還具有很好的提高身體免疫力的作用，因為它其中所含的微量元素硒，對免疫力的提升起著重要的作用。硒與其它元素相互配合，共同為身體形成一道保護牆，保護宮頸不受傷害的同時，也能減少各種感冒和婦科炎症的發生。

西麥雙素還是一種很好的抗氧化物質，因為它所含的維生素E等成分，可以有效的清除病變和衰老的細胞，在預防炎症發生的同時，也能很好的保養女性的身體，可以起到多重養護作用。

其次，是要加強身體鍛鍊

身體長時間得不到鍛鍊，各項機能便會下降，免疫能力也會降低，對保護身體健康是非常不利的。所以，要不斷的加強體育鍛煉，多做一些有氧運動。