總說錢要花在點子上，對於當下大多數男青年來說，似乎從來都沒認真考慮過這個問題，他們的腰包要麼充當了戀愛基金，要麼用在了娛樂消遣，卻很少有人真真正正關心自身各個方面的建設。

對於男孩子來說，只要花的錢在正途，且能夠提高個人價值的地方就不是浪費。她們花錢買化妝品和美容的時候也正是考慮的這一點——自身價值。那麼男孩子維護和建設自身價值的途徑眼下就有一個，就是健身。要做的就是要知道花在哪怎樣花。下面我們就來看看男孩子健身需要花的錢到底在哪些地方。

健身房

雖說健身在家也可以練，但練不好，因為在家裡一不可能有全面的器械，二沒有訓練氛圍，只此二項不足，就會有半成的人堅持不下去。健身，起念不是關鍵堅持才是。將來健身房越來越多，越來越專業，就現在的費用而言，在一家差不多的健身房辦一張年卡差不多要一千五出頭，有活動還有可能送一年。專業的器械，積極的氛圍，練就完事了。

健身補劑

健身補劑在整個增肌過程中其實是一個可有可無的存在，可能很多人已經把健身補劑神化了，認為吃了就能長肌肉，並且不可或缺，其實不是的。常見的健身補劑無非是蛋白粉、增肌粉、支鏈氨基酸、肌酸、氮泵等，一桶蛋白粉或者增肌粉，普通健身者一年下來差不多吃4桶，平均下來每桶300，一共1200。支鏈氨基酸、肌酸、氮泵按照個人情況選用，一年的用量每種也不會超過2桶，每桶平均150，每種2桶算下來，900滿夠。

營養餐

眾所眾知，增肌者需要攝取最主要的營養物質就是蛋白質，現在生活條件好了，蛋白質的獲取可以說像呼吸一樣簡單。如果不是為了滿足口腹之慾，只是想單純補充蛋白質，那麼雞蛋就是很棒的選擇。除此之外雞胸肉也很不錯，除去正常飲食這點營養費每月花不足50塊，一年也就600而已。

健身教練

從來沒有接觸過健身的新手，在最開始幾個月可能需要健身教練，但筆者個人覺得必要性不大，多看一些健身影片或者找健身房的大哥帶著練就可以度過新手期。請健身教練啟蒙的費用比以上都要多，幾節課下來3000左右，但不是必須要花的。

把以上所有費用加起來不過六千，12個月平均每月五百，每天16塊而已，除去請教練的費用，每天不足10塊。

所以說“男孩子健身花點錢怎麼了？”，確實只是一點啊，不要覺得健身要花很多錢，而且這還是用在自身價值建設上面的，當你身體棒了，形象好了，精神也足了，你就明白這點錢花得真是不虧。

需要一提的是，現在很多人鼓吹健身“無用論”，並且還是以女生為圓心展開的，說什麼女生並不喜歡肌肉男，女生覺得一身肌肉很可怕等等。試問，難道這麼多男孩子健身就都是為了博得女性歡心？承認少數是這個目的，但多數堅持健身的男生都是熱愛健身。

君不見力量區揮汗如雨，雷打不動，拒聊sao，絕約會，擼鐵真男人。若不是真愛，誰能如此日復一日。所以對於健身無用之類的言論我們健身者不必理會，他們根本不懂健身的魅力。如果連這點錢都不捨得用在自己身上，難不成又要攢錢去貢獻包包和口紅？醒醒吧，年輕人。