雖然人們常說：
“女人三十一枝花，過了三十土掉渣”。
但前幾天閨蜜在朋友圈發了一組照片，
看這面板狀態！這纖細的身材！
哪裡像是一個快要奔四的女人。
反觀我自己，同樣的年齡不同的命，
面板蠟黃、眼窩深陷、滿臉色斑，
每次回孃家，家裡人都問我：
“是不是受了什麼委屈，怎麼變得這麼憔悴？”
現在不僅變老又變醜，
連精神和體力也變差了，
白天做事提不起精神，哈欠連天，腦子暈暈乎乎的總是犯迷糊。
到晚上卻怎麼也睡不著，
莫名的煩躁不安，
還容易盜冷汗、夜尿頻繁一點也睡不踏實！
每天嘴裡都有一股子怪味，
舌苔又厚又白，吃飯嘗不出味道，最近
這些天，吃飯都沒有胃口了。
可是飯量減了，體重卻一點沒減，
上次稱了稱體重，竟然又重了3kg。
直到後來去看了看，才知道自己是因為體內
溼氣太重，
醫生語重心長的告訴我：
“先排排溼吧”。
溼氣為“萬惡之邪”，
所謂「溼氣不除百病生」，春夏季節天氣炎熱乾燥，人體內的水分蒸發，溼氣更容易侵入人體。
十人九溼，
身體很多不舒服的症狀都和溼氣有關，
這裡有一張溼氣自測表，大家可以自行檢測一下是否有溼氣！
千寒易除，一溼難祛，
市面上祛溼的方法也是五花八門，但是我推薦大家堅持吃這四種食物，晚上睡覺前貼一貼“祛溼貼”，可以幫助你去除體內溼氣。
溼氣重的女人，每天吃4種食物
第一：紅豆糯米粥
眾所周知，薏米具有良好的祛溼效果。如果人體內水分較重，不妨多吃薏米。吃薏米可以去除人體的水分，對脾胃有好處，可以養胃、利尿、清熱。最常見的是紅豆薏米粥，營養豐富，祛溼效果非常好。
第二：山藥排骨湯
山藥不僅是生活中常見的食物，也是一種中草藥，營養豐富。溼氣重的人多喝水，滋養脾胃，有效去除體內溼氣。山藥排骨湯的做法並不繁瑣。買幾個小排骨，然後買塊山藥切成小塊。將排骨洗淨，放入鍋中煮沸去血，然後放入鍋中用大火。20分鐘後，加入山藥和食用鹽。
第三：無花果
無花果是一種溫性的水果，具有健胃、清腸、消腫解毒的作用。而且無花果營養豐富。多吃無花果可以促進腸胃蠕動，消化體內多餘的食物，促進細胞代謝，排出體內水分和毒素。
番石榴
檢視
第四：冬瓜
作為生活中常見的一道菜，它不僅美味，而且有益健康。冬瓜富含維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等。，可以清熱、除溼、促進消化、延緩衰老。常配荷葉，促進排洩，減肥。
以上這四種食物，對於溼氣重的人可以多吃，同時睡前用“祛溼貼”可以助你祛溼排毒。
特別推薦：堂方艾葉足貼
足貼有沒有效，看原料就知道。
艾葉藥性溫熱，有溫通經絡、活血祛溼的功效，可以透過調理湧泉穴，疏通脈絡，直接為身體注入陽氣，將寒溼驅趕出來。
湖北蘄艾，是名貴的中草藥，譽滿中國，李時珍也對其推崇有加。葉寬厚，毛絨多，精油、總黃酮等有效成分的含量高，見效更快。這款足貼選用了優質蘄艾，將其製成藥包，放進足貼內層。
此外，足貼中還加入了其他原生草本藥材，各有所長，又互相協作：
桔梗：祛痰排膿，抗炎排濁，改善體內迴圈；
生薑：驅寒保暖，順暢氣血，守護陽氣；
蛋白粉：增溼增潤，加強面板滲透，吸附身體濁氣。
另附贈純植物精油、清潔酒精棉。
精油可以滴在藥包上，促進有效成分更好吸收；也可以先用精油搓熱腳底，再使用足貼，增強祛溼排毒的效果；或是直接塗抹於手足，可以起到很好的護膚功效。
第二天醒來後，撕下足貼，用酒精棉輕鬆擦去排出的“濁物”，更加便捷。
貼敷過程中，足底穴位受到刺激，血液迴圈加快，為皮下組織的轉運蛋白提供動力。
一方面促進吸收藥效，另一方面幫助排出“毒素”與溼氣，雙管齊下，逐步改善體質。
特別適合睡眠不佳、腳寒怕冷、久坐少動、宮寒等人群。堅持貼用，可安眠、驅寒、消水腫、去口臭、美容、改善體質。
撕下來，就能看到效果。
第二天撕下會發現，藥包部分變了色，正是身體排毒的依據。
一般人撕下來都是黑色，代表溼氣重。顏色越深，溼氣越重；貼出來是黃、綠色，則代表上火，火氣重；貼出來是白色，要麼沒有貼緊，要麼身體毒素少，或者是剛開始使用，血液迴圈不好。
堅持每天貼敷，可以明顯看到顏色越來越淺，說明體內的溼氣已逐漸排出。
邊睡覺，邊養生。
足貼選用加厚無紡布藥包，保證透氣性的同時，又不易破損，防止洩露後的尷尬；膠布全面升級，無殘留，無傷害，保證使用過程中面板舒適，也不會因為撕膠布而撕傷面板，真正做到親膚透氣、體貼呵護、安全祛溼。升級便攜獨立包裝，雙層密封，儲存攜帶都非常方便。
【3盒】大醫本草堂祥翁堂足貼
檢視
有位北京來廣州的同事，南方比北方溼熱，還經常吃海鮮，導致過敏了，用了幾盒，體質也改善了，過敏症狀緩解了。
他說：「海鮮好吃，自己又貪嘴改不了，抱著一試的心態，每晚貼著睡覺，睡眠質量特別好，使用也方便快捷，漸漸地發覺吃了海鮮也不會過敏了。」
健脾祛溼，改善體質，促進新陳代謝，就是這麼簡單。敷貼之前，幫雙足來個熱水澡，有助足貼藥效更好吸收。