大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

夏威夷果營養豐富，含油量70％左右，蛋白質9％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，具有排毒潤腸的功效，可預防慢性便秘。吃夏威夷果調節血脂的作用也很好，能降壓降脂，還能增強抵抗力，是非常適合中老年人或血脂不好人的滋補食品。

桃子的色澤非常的鮮美，而且口感也非常不錯，能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。

枇杷

枇杷是我們國家常見的一種水果，不僅口感好，還具有一定的食療價值，同時對我們的身體還能夠起到養生的功效。含有豐富的維生素，幫助增強體質，還含有的維生素B可以滋潤肌膚，還能夠在一定程度起到排毒清腸，養護腸胃的功效。