腰疼，不一定就是腰椎間盤突出，也可能是腰肌勞損了。腰肌勞損是什麼？腰肌勞損是一種積累性損傷，是由於腰部肌肉疲勞過度造成的一種常見病。

就是說，如果你長時間彎腰工作，或習慣性的姿勢不良，長時間處於固定的體位，導致肌肉、筋膜、韌帶持續損傷，血液供應不足，腰部肌肉及其附著點的筋膜組織有這種慢性刺激發炎，而出現相應的症狀。

腰痛，一般是腰底部的這種痠痛或者脹痛，疼痛可以反覆的發作，一般在勞累或者說有收糧食的時候發作得更為頻繁更為明顯。

腰間盤突出腰疼的症狀

一、腰部出現痠痛、脹痛，有的還會表現為刺痛、灼痛；

二、症狀在勞累時加重，休息時減輕；

三、不能堅持彎腰工作，經常要被迫用手、拳頭敲打腰部以緩解疼痛；

四、腰部有明顯的壓痛點；

五、少部分人會出現腰部活動受限。

得了腰突會給我們帶來什麼樣的不好反應？

1、疼痛、麻木；突出椎體壓迫刺激到神經，很容易就會導致腰部疼痛，下肢麻木，酸脹的現象出現，

2、大小便失禁；我們腰部分佈著很多神經，椎體突出壓迫到神經，就會有可能導致你會出現大小便失禁的情況出現。

3、下肢癱瘓；對一些腰突嚴重的患者來說，甚至可能會出現神經受壓而導致下肢癱瘓的情況出現。

腰間盤突出應該怎麼辦

1、白酒熱敷

材料：適量的白酒，自制一個小棉包。

1、把棉包放進白酒裡浸溼；

2、浸透後把棉包加熱；

3、加熱後冷卻一下，到50°左右就行；

4、最後就是熱敷在患處。

2、中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：

其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性，解除炎症的目的。中藥外敷能使藥物透過面板表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到康復。據很多患者反映在淘``寶，拼多多就有。淘寶只有一家店鋪，患者要認準了。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種型別的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。

你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然痠麻疼痛難忍？目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復！

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最後，怎麼預防或者緩解腰椎間盤突出？

1、注意正確的坐、站、睡姿勢。

2、加強肌肉鍛鍊，保持正常體重。

3、儘量少穿高跟鞋

4、營養均衡

5、適當佩戴護腰和防寒保暖、主要目的是制動，就是限制腰椎的屈曲等運動，特別是協助背肌限制一些不必要的前屈動作，以保證損傷的腰肌勞損可以區域性充分休息。

壹點號健康之家

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